Диетолог рассказал, как жара заставляет летом толстеть

zhara-zastavlyaet-letom-tolstet

Вот никогда бы не подумала, что летом, при жаркой погоде, очень запросто не то чтобы похудеть, а совсем-таки наоборот — растолстеть!

Я не знаю, как у Вас, а у меня неоднократно бывали такие периоды, когда жара-жарой, вроде и есть не должно хотеться, а вот хочется и всё тут.

Нападает ну не прям Его Величество ЖОР, а просто постоянно хочется что-нибудь закинуть в рот. Хоть кусочек чего-то пожевать.

Я долго себя терзала ограничениями: «Терпи, мол, Наташа, ты сильная!»

2-zhara-zastavlyaet-letom-tolstet

Но время от времени что-то да схомячивала.

Тем самым превышала свою дневную калорийность.

Всё это продолжалось до тех пор, пока диетолог не объяснила, почему же так происходит.

В чём причина такого не естественного аппетита при повышенной температуре за окном.

Как жара заставляет летом толстеть?

 

Что самое интересное, чем жарче погода, тем чаще мне хочется перекусить.

3-zhara-ogurec

А вот в более — менее нормальные летние дни (не жаркие), аппетит у меня в норме.

Парадокс, да и только!

Так вот.

Оказывается, что наше тело устроенно таким образом, что центры в головном мозге, которые отвечают за чувство голода и жажды находятся совсем рядом.
И мы с лёгкостью путаем сигналы организма о потребности попить воды и желание что-то съесть.

На самом деле получается, что тело мне просто кричало: «Пить! Воды, скорее!»

А я слышала: «Есть! Давай что-нибудь слопаем!»

И ведь лопала.

Как объяснила диетолог, нужно более тщательно прислушиваться к собственному организму.

4-letom-tolstet
Стакан воды и увлажняющие патчи — вот моё спасение от жары!

И в похожей ситуации просто выпить стакан воды.

Если это была действительно жажда, то Вы успокоитесь.

А, если это реальный голод, тогда через 10-15 минут, когда вода уже уйдёт из желудка в кишечник, Вы опять почувствуете призыв к еде.

Вот тогда смело можете подзаправить свой организм чем-то существенным.

А как Вы боретесь с жарой?

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *