Вот никогда бы не подумала, что летом, при жаркой погоде, очень запросто не то чтобы похудеть, а совсем-таки наоборот — растолстеть!
Я не знаю, как у Вас, а у меня неоднократно бывали такие периоды, когда жара-жарой, вроде и есть не должно хотеться, а вот хочется и всё тут.
Нападает ну не прям Его Величество ЖОР, а просто постоянно хочется что-нибудь закинуть в рот. Хоть кусочек чего-то пожевать.
Я долго себя терзала ограничениями: «Терпи, мол, Наташа, ты сильная!»
Но время от времени что-то да схомячивала.
Тем самым превышала свою дневную калорийность.
Всё это продолжалось до тех пор, пока диетолог не объяснила, почему же так происходит.
В чём причина такого не естественного аппетита при повышенной температуре за окном.
Как жара заставляет летом толстеть?
Что самое интересное, чем жарче погода, тем чаще мне хочется перекусить.
А вот в более — менее нормальные летние дни (не жаркие), аппетит у меня в норме.
Парадокс, да и только!
Так вот.
Оказывается, что наше тело устроенно таким образом, что центры в головном мозге, которые отвечают за чувство голода и жажды находятся совсем рядом.
И мы с лёгкостью путаем сигналы организма о потребности попить воды и желание что-то съесть.
На самом деле получается, что тело мне просто кричало: «Пить! Воды, скорее!»
А я слышала: «Есть! Давай что-нибудь слопаем!»
И ведь лопала.
Как объяснила диетолог, нужно более тщательно прислушиваться к собственному организму.
И в похожей ситуации просто выпить стакан воды.
Если это была действительно жажда, то Вы успокоитесь.
А, если это реальный голод, тогда через 10-15 минут, когда вода уже уйдёт из желудка в кишечник, Вы опять почувствуете призыв к еде.
Вот тогда смело можете подзаправить свой организм чем-то существенным.
А как Вы боретесь с жарой?
Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
