Новый рецепт: простая вкусная запеканка из куриных сердечек

zapekanka-iz-kurinyx-serdechek

Куриные сердечки я готовить начала совсем недавно.

Раньше даже и не подозревала, что это такой вкусный и диетический продукт.

Как-то я уже публиковала рецепт куриных сердечек в сметанной заливке.

А вот сейчас узнала новый рецепт и сразу же решила его приготовить!

Вчера на ужин у моей семьи была запеканка из куриных сердечек под сырной корочкой!

Конечно же делюсь с Вами рецептом.

Простая запеканка из куриных сердечек

 

Что понадобится:

  • сердечки куриные 420 гр (можно пополам с печенью)
  • лук репчатый 220 гр
  • мука 35 гр
  • яйцо 1 шт
  • сыр по вкусу

1-kurinyx-serdechek

Сердечки я предварительно разморозила, удалила все сосуды и лишний жирок.

Муку для рецепта использовала цельнозерновую.

1. Лук мелко нарезала и обжарила на капле масла до мягкости. Буквально 2-3 минутки.

2-luk-zapekanka

2. В блендере перемолола сразу сердечки, потом добавила туда же яйцо, муку и лук. Всё ещё раз измельчила до однородного состояния. Посолила. Добавила специи.

3-zapekanka-iz-kurinyx-serdechek

3. Массу для запеканки переложила в силиконовую форму и отправила в духовку готовиться на 45 минут при температуре 180 градусов.

4-z-kurinyx-serdechek

За 10 минут до окончания времени готовки посыпала сверху потёртым сыром.

Запеканка получилась очень вкусная,нежная.

Хочу отметить, что ели её ещё сегодня с утра. Она очень хороша и в холодном виде.

Как по мне, так даже вкуснее холодная.

А калорийность 151 ккал на 100 гр (без учёта сыра).

Приятного аппетита!

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *