Тут у нас недавно в комментариях вышла дискуссия.
Является ли правильное питание (ПП) диетой?
Ну, если смотреть с одной стороны и ссылаться на Википедию, то правильное питание, система, которой сейчас увлекаются многие, вполне подходит под определение ДИЕТА.
Ведь в ПП мы (и я в том числе) придерживаемся неких правил принятия и обработки пищи, временных рамок и режима.
Например:
- Я кушаю через каждые 3 часа.
- Я пью воду, 8 стаканов в день.
- Я предпочитаю в качестве способа готовки варку, тушение, запекание.
- Я перестаю кушать за 2-3 часа до сна.
- Я стараюсь употреблять как можно больше свежих овощей.
И совокупность этих правил, мною осознанно принятых, самым положительным образом влияют на моё здоровье:
1. Я похудела на 25 кг за 4 месяца.
2. Я наладила режим сна (ушла бессонница).
3. Меня перестали беспокоить межпозвоночные грыжи.
4. Я снизила уровень стресса и тревожности.
5. Я отрегулировала водный баланс в своём организме.
6. Кожа перестала шелушиться и стала выглядеть намного лучше.
Но, с другой стороны, для многих ведь понятие ДИЕТА давно ассоциируется с какими-то временными ограничениями в приёме пищи!
Что-то типа «7-дневная диета на кефире» или «Безуглеводная диета«….
А ведь ПП это на всю жизнь (в идеале), для меня лично.
Тогда ПП никак не попадает под понятие ДИЕТА.
Я не расцениваю ПП в качестве диеты. Для меня это не так.
Хотя, вот например моя подруга, она соблюдает все принципы ПП, но…
Но она сама призналась, что это для неё временная мера. И она мечтает поскорее похудеть, чтобы можно было вернуться к НОРМАЛЬНОЙ жизни и есть всё подряд…
Вот и судите теперь сами, ПП это Диета?
А как давно Вы соблюдаете принципы ПП?
Поделитесь своим мнением в комментариях.
Разберёмся вместе!
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
