Не стану повторять всю историю моего похудения, как я к этому пришла и смогла похудеть на 25 кг за 4 месяца.
Про мой путь можете почитать в отдельной статье. Как я преодолела 4 стадии и похудела на 25 кг.
Сегодня речь о другом.
Меня в комментариях часто спрашивают о том, как я худела и не висит ли у меня кожа после сброшенных килограммов?
Вот мой результат. Решила показаться перед Вами без одежды. По-моему, у меня ничего не висит!
Хотя есть над чем ещё работать. И я работаю👍
И сегодня я расскажу какие меры я предпринимала, чтобы кожа «худела» вместе со мной.
Я худею — кожа подтягивается: вот мой результаты
1. Я с самого начала определила для себя, что торопиться не стоит. Пусть вес уходит плавно, тогда и кожа будет успевать подтягиваться вовремя.
2. Никаких специальных упражнений я не делала. Только ежедневно ходила пешком по 8-10 тыс. шагов (отслеживала на шагомере в телефоне). Летом каталась на велосипеде каждый день от 15 до 30 км.
3. Старалась употреблять больше зелени. Она способствует выработке собственного коллагена в организме.
4. Ежедневно, во время принятия душа, растирала кожу скрабом и жёстким массажёром.
5. Специальных кремов для похудения я не покупала. Пользовалась после душа обычными питательными кремами для тела.
6. Чтобы кожа оставалась увлажнённой, соблюдала водный баланс. Пила по 6-8 стаканов чистой воды в день.
7. Обязательно ежедневно принимала комплекс витаминов и пила жидкую Омега-3.
Не знаю, может в этом вопросе имеет влияние и наследственность?
Моя мама никогда не страдала ожирением или целлюлитом, а бабушка вообще была худышка всю жизнь.
А может ещё имеет значение начальное состояние кожи?
Да, я была толстой. Но, как холодец, никогда не колыхалась. Всё было толсто-натянутым 😂
Кстати, а здесь история, как я угодила любимому мужу на кухне, используя «копеечный» рецепт восточных женщин!!!
Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
