Я худела на 1200 ккал и сбросила 12 кг за 1 месяц: плюсы и минусы этого метода

sbrosila-12-kg-za-mesyac

На сегодняшний день у меня уже «в прошлом» минус 34 кг.

И я хочу Вам рассказать, как и с чего я начинала своё похудение.

Я раньше уже писала о том, как я докатилась до того, что мой вес к 37 годам дорос до 110 кг. И не стану себя оправдывать — здесь элементарная пищевая распущенность.

Моей мотивацией стала злость. Именно она, злость, на всех вокруг за непонимание и на себя саму за бездействие, заставила меня худеть.

Рассчитав себе калорийность для похудения, я увидела, что питаться мне нужно на 1800 ккал в день.

Ну как так-то? Ведь все девочки-блогерши пишут, что питаются при похудении на 1200-1300 ккал.

И так я жаждала скорейших результатов, что решила: чем меньше будет калорий, тем скорее я похудею.

И я не ошиблась!

Ежедневно мой рацион не превышал 1200 ккал.

2-sbrosila-12-kg-za-mesyac
Дневное меню для похудения на 1200 ккал.

Я полностью отказалась от сладкого, мука только без глютена, воды старалась выпить около 2 литров в сутки и каждый день, без пропуска, много ходила пешком.

Специально установила счётчик шагов на телефон и проходила не менее 10 000 в день.

Вес стал уходить.

Да не просто уходить, а стремительно таять.

Показания весов меня радовали каждое утро отвесами.

Но были и свои минусы:

Чувство постоянной усталости, регулярные головокружения и неимоверная сонливость. Я ощущала себя ленивцем, которому нужно прикладывать усилия, чтобы двигаться и что-то делать.

Днем всё время хотела спать, каждую свободную минуту.

3-sbrosila-12-kg-za-mesyac
Я в позе ленивца. Сплю и худею.

И «отличным» бонусом получила гормональный сбой — менструальный цикл попросту пропал.

Я даже не стану Вам рассказывать в каком состоянии были мои волосы, ногти и кожа…

Обмен веществ попросту замедлился до самых базовых функций. Расход энергии шёл только на жизненно необходимые процессы: дыхание, обогрев тела, работа внутренних органов.

По итогам месяца я потеряла 12 кг!

Больше так не хочу. Я вовремя спохватилась. Постепенно выровняла калорийность и продолжила худеть на здоровом рационе.

И, как видите, уже минус 34 кг.

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

Я поделюсь с Вами своим опытом!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *