Всего одно простое изменение и 16 кг за месяц как не бывало!

vsego-odno-izmenenie

«Ну а как худеть-то? Ведь всё соблюдаем. Готовим только здоровую пищу по проверенным рецептам. Зарядку делаем, воду пьём. Ну не уходит вес. Совершенно. Мы в отчаянии. Наверное не судьба нам быть стройными…»

С таким печальным письмом обратилась ко мне одна из моих читательниц.

Не могла я пройти мимо такой ситуации.

Ну не бывает такого, чтобы при соблюдении всех рекомендаций вес не уходил. Проверено лично.

Да при том, что не у одного человека (здесь можно было бы говорить об индивидуальном состоянии здоровья), а вес не уходил ни у мамы, ни у папы, ни у сына подростка.

Начали кропотливо разбираться в режиме дня, в режиме питания — здесь всё оказалось в норме.

Дальше спорт. Вес может не уходить при большой физической нагрузке. Будет расти мышечная масса, а она тяжелее жира.

Но и здесь фиаско — семья занималась только зарядкой и лёгким кардио.

Питание.
Хозяйка присылала мне каждый день рецепты по которым она готовила. Даже фото своих тарелок. Всё совершенно было в норме.

2-vsego-odno-izmenenie
Отварной картофель, ветчина из индейки и салат из свежих овощей!

У меня уже закралась мысль: а не врут ли они мне?

Но, с другой стороны, зачем? Какая в том выгода?

Хотела было посоветовать им всё же обратиться к эндокринологу и сдать анализы. А вдруг…

Но в один из дней, на фотоотчёте я заметила не только их тарелки, а полностью накрытый стол.

На столе стояли приготовленные ДИЕТИЧЕСКИЕ блюда, но в общих тарелках!!!

Это была их главная ошибка.

Т.е. получается так, что каждый накладывает себе допустимую порцию, я её фиксирую. Они её съедают и из общих тарелок добавляют ещё!

Пусть еда и диетическая, не калорийная, но съедая её в неограниченных количествах, всё равно легко превысить свою норму калорий.

Мы договорились, что больше никаких общих тарелок на столе. Каждый получает еду порционно и больше не берёт добавку.

Простое правило: «Моя еда в моей тарелке» помогло этой семье в совокупности сбросить 16 кг за месяц.

Выход есть всегда. Его только нужно найти.

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *