Записи с меткой «Полезные советы»

Как и какие сладости я ем 2 раза в день и похудела на 34 кг: мой опыт

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
kakie-sladosti-mozhno-pri-poxudenii

Сегодня раскрою Вам свою самую главную тайну.

Я Наталья...

Мне 38 лет...

И я...

Сладкоежка:(

Звучит, как исповедь в каком-то клубе анонимных сладкоежек...

Но это так и есть.

Многие в комментариях порой задают мне очень неприятные вопросы.

Делюсь универсальным рецептом теста для всего: мой опыт похудения минус 34 кг

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
recept-testa-dlya-vsego

С того самого момента, как я стала следить за фигурой, а это ни много ни мало, а целых 2 года, я пельмени ела считанные разы.

Теперь я их готовлю регулярно, каждую неделю! А вес продолжает уходить!

Просто в памяти так и отложилась стереотипная картинка, на которой толстый и грустный …

«Не хотела, но обожралась» — как мы неосознанно программируем себя на переедание

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kak-my-programmiruem-sebya-na-pereedanie

На днях пересмотрела странички в соц, сетях тех, кто обращается ко мне за помощью в вопросе похудения.

Что меня натолкнуло на этот эксперимент?

Всё просто:

У меня в ленте всплыло оповещение, что моя знакомая, назову её Лена, да бы не раскрывать её инкогнито, считает классным один весьма …

«Не можешь похудеть на 10 кг или реально не хочешь?» А Вы задумывались…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
ne-mozhesh-poxudet-ili-ne-xochesh

Моя сестра очень пристально следит за моими результатами в похудении.

На данный момент у меня уже минус 32 кг и это не предел! Худею дальше!

И сама сестра давно мечтает сбросить лишние килограммы.

Но, когда у нас с ней заходит разговор на тему похудения, то выглядит это примерно так:

 …

Как похудеть до 8 кг без подсчёта калорий — всего 1 правило

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
kak-poxudet-bez-podschyota-kalorij

Очень часто люди меня спрашивают о том, как я похудела на 32 кг и как похудеть им?

И я знаю ответ – это подсчёт калорий.

Он может быть не скучным и не мучительным, он может занять всего полчаса в неделю.

Для этого всего лишь нужно составить недельное меню, …

Минус 5 кг за 3 недели, и пусть подруга лопнет от зависти!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
minus-5-kg-za-3-nedeli

На данный момент у меня закончился 3-недельный марафон по похудению.

Результаты у участниц отличные: до 5 кг ушло на вкусном и рациональном питании без спорта!!!

Но вот некоторым девочкам обидно, когда никто не замечает их результатов в похудении...

Минус 5 кг за 3 недели - это же круто! …

«Тощая корова, ещё не газель» и другие комплименты моих читателей

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
komplimenty-moix-chitatelej

После моей статьи про похудение на 16 кг на меня обрушилась лавина комментариев о том, что я была гораздо здоровее и симпатичнее, когда имела лишний вес.

Вы серьёзно?

Как может быть здоровее и красивее человек с 3 степенью ожирения?

Я даже понимаю едкие высказывания женщин. Возможно некоторым не …

Результат неправильного похудения 18 кг за 2 месяца: хочу начать сначала!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
rezultat-nepravilnogo-poxudeniya

Результат неправильного похудения

"Они похудели меня так, что не знаю теперь, как похудеть". Именно с этой фразой ко мне за помощью обратилась женщина, которая очень хочет избавиться от лишних килограммов.

И рассказала, как она проходила программу по снижению веса в одной очень известной клинике в Москве. Доктора этой клиники периодически «светятся» на …

Как продолжить похудение, если Вы заболели

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kak-prodolzhit-poxudenie

Сейчас как раз похолодало, и многих накрыла первая волна простуд и ОРВИ.

А что делать тем, кто нацелен на снижение веса?

Означает ли это то, что все силы организма стоит направить на борьбу с заболеванием, и забыть на время мечту о стройной фигуре? И что теперь? Срыв в …

Как сделать первый шаг к похудению, который приведёт к результату

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
pervyj-shag-k-poxudeniyu

Сейчас общаюсь со многими девочками, кто, в разной степени, имеет лишний вес.

И когда спрашиваю у них сколько они весят (это не ради любопытства, а для того, чтобы им помочь составить программу похудения), то многие неохотно отвечают.

До последнего цепляются за минимальную цифру веса.

Например, называют не 90 килограммов, …