Нужен ли суп при похудении и все ли супы для этого подходят?

sup-pri-pohudenii

Я как-то заметила, что первые блюда (супы) в нашей семье не особо в почёте. Но когда на улице холодно, и ты пришёл с прогулки, то нет ничего лучше, чем съесть порцию горяченького супчика. Согревает моментально, уж не хуже горячего чая!

Надо отметить, что по мнению диетологов, супы отлично насыщают, легко усваиваются организмом, борются с запорами, поддерживают водный баланс в нашем организме.

Суп супу рознь!

 

Если варить первое блюдо с добавлением жирных сортов мяса, да туда ещё побольше риса и картошки, а потом всё это дело ещё заправить зажаренными овощами…. Польза весьма сомнительная :))) Ну Вы сами понимаете….

Например:

Жур (суп на мучной закваске) 124 ккал

Суп вермишелевый 133 ккал

Суп Харчо 542 ккал

И это калорийность на 100 гр. А если съесть порцию такого супа 250-300 гр?

Я предпочитаю лёгкие овощные супы. Изредка, чаще в зимний период, варю их на основе куриного бульона (совершенно не жирного, который остаётся от варки куриного филе или грудки).

Летом отлично «заходят» различные холодники, окрошка или свекольник. Такого супчика поешь в жару, так он и насытит и освежит! И больше уже ничего и не хочется.

Например:

Борщ овощной 31 ккал

Рассольник домашний 46 ккал

Суп грибной 26 ккал

Окрошка на кефире 47 ккал

  • Можно ли прожить без супа вовсе? Естественно!!!

Нашему организму главное получать ежедневно нужную порцию белков, жиров и углеводов. А будет это суп или другая форма подачи блюда — совершенно без разницы.

  • Можно ли похудеть питаясь одними диетическими супами? Конечно!!!

Только Вы, скорее всего, похудеете очень стремительно, кожа провиснет, и уйдёт мышечная масса. Оно Вам надо?

Вывод для себя делаю такой — для разнообразия рациона, супы весьма неплохи! Но без фанатизма. Я вряд ли стану варить первые блюда каждый день.

А Вы часто варите супы? Напишите в комментариях.

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *