Иногда я нахожусь в такой «запаре», что просто ничего не успеваю. У меня такой список ежедневных дел, что порой голова просто идёт кругом….
Бывает, забегаюсь, смотрю на часы, и понимаю, что с приличным обедом не успеваю. Тогда меня выручает простой и быстрый рецепт вкусного концентрированного супчика «из пачки».
«Не комильфо» — подумаете Вы :)))
«Очень даже сытненько и низкокалорийно» — отвечу я!
Мой спасительный рецепт ищите в конце статьи!
Меню на день:
1 приём: 240 ккал
2 приём: 86 ккал
3 приём: 185 ккал
4 приём: 222 ккал
5 приём: 355 ккал
Дополнительно в течение дня : 222 ккал
Чипсы 20 гр + домашняя шаурма 1/3 шт.
Итоги дня:
Общая калорийность 1310 ккал.
Пройдено шагов 4240.
Динамика веса — нету :(((
Мои наблюдения: Сегодня катастрофически мало прошла пешком. Хотя, это показания с шагомера, который в телефоне. А я беру его только непосредственно на улицу. Плюс дома ещё 1-2 тысячи за день стабильно натаптываю. Но это всё ровно мало.
Ещё начались «эти дни». И как обычно, вес в такие моменты у меня просто встаёт. Больше задерживается жидкость в организме. И очень сильное головокружение.
Нужно больше пить, меньше есть соли.
Рецепт дня
Концентрированный суп-пюре из пачки
Всё, что нам понадобится:
- Суп в пачке «Гороховый со вкусом копчёностей» (беру половину)
- Картошка (3-4 шт)
- Сушёный сельдерей (1 ст. л.)
- Вода
В мультиварку наливаю воду, сразу же забрасываю порезанную картошку, сухой суп и сельдерей. Выбираю режим «крупы» (мне он больше нравится) и выставляю время 25 минут.
В готовое блюдо рекомендую добавить сметаны.
Приятного аппетита!
Нравится даже детям!
Если Вы тоже хотите худеть без стресса
тогда переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
