Сколько же можно есть яиц?

skolko-mozhno-est-yaic

«Сколько уже можно есть яйца?» — именно такой вопрос я сегодня услышала от мужа.

Я не знаю как Вы, а я яйца очень люблю. И использую их в своём рационе ежедневно, по 2-3 штуки.

Так сколько же можно есть яиц?

Сама раньше задавалась вопросом: «Не вредно ли употреблять такое количество яиц?» Но теперь я точно знаю ответ — НЕТ!

Медиками уже давно доказано, что яйца не наносят вред нашему организму, а только лишь пользу.

И не стоит бояться, что из-за повышенного употребления яиц, может повысится холестерин. Так как холестерин, который содержится в курином желтке, оказывает совершенно незначительное влияние на общий уровень плохого холестерина в нашей крови.

Зато белок куриного яйца практически полностью усваивается человеческим организмом! Что просто незаменимо при снижении веса.

Но помимо всего этого, в яйцах содержится 23 наименования микроэлементов, минералов и витаминов!

При покупке яиц я конечно же обращаю внимание на их свежесть. Смотрю по отмеченной дате на упаковке. Зная, что яйца ещё будут храниться у меня в холодильнике около недели, покупаю самые свежие, что есть в магазине.

Беру яйца не крупные, т.к маленькие яйца от молоденьких курочек. И они более насыщены всякими полезными веществами.

Лучше я использую 2 маленьких яйца, чем 1 большое.

В неделю наша семья из 3-х человек съедает около трёх-четырёх десятков яиц.

Так же мы любим и перепелиные яйца. А вот другие виды яиц (утиные, гусиные, страусиные) пока ещё не пробовали.

Поделитесь в комментариях, если Вы уже пробовали другие яйца, кроме куриных.

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *