Когда мы с семьёй приезжаем в гости к моей маме, то застолья не миновать. Мама готова выставить на стол все продукты сразу, которые только есть в доме. И уж, когда мы сели кушать, то начинается:
— берите вот это— попробуйте обязательно то— ты чего сидишь просто так, кушай ещё— накладывайте, не стесняйтесь— а у меня где-то ещё было…сейчас принесу— ешьте, ешьте, ешьте….
И это может продолжаться до бесконечности.
Но ведь всё съесть просто нереально!
У Вас такая же ситуация?
Родители и наши заботливые бабушки, желая нам только лучшего, с самого детства формируют в нас культ еды. Постоянно с раннего возраста взрослые заставляют детей, путём шантажа и угроз, доедать всё со своих тарелок.
Наверняка вам знакомы ситуации, когда звучат фразы типа:
- пока не съешь, из-за стола не выйдешь…
- будешь мало кушать, не вырастешь/будешь слабым/будешь не красивая…
- давай ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за бабушку…
- мама так старалась, готовила, а ты не уважаешь её труд, не ешь…
И в результате, вырастая, мы уже сами, неосознанно связываем еду с какими-то психологическими факторами воздействия на людей.
Мы боимся обидеть близких, отказом от приготовленной пищи.
Доедаем еду за детьми.
Считаем невозможным выбросить недоеденное в мусорку.
Так в итоге мы и сами обзаводимся лишними килограммами, и своим примером и поведением учим своих детей.
Как же стоит поступить?
Да всё очень просто — слушайте свой организм, а не разум! Как только приходит чувство насыщения, не стоит доедать ужин по привычке. В гостях легко оставьте на тарелке недоеденный салат или кусок торта. Не стесняйтесь говорить людям:» Спасибо. Нет. Я не голоден. Я больше не хочу».
А если Вам жалко оставить недоеденную порцию в кафе или ресторане, не нужно давиться и непременно всё доедать. Сейчас почти везде можно вежливо попросить «завернуть» с собой.
Честно, я так часто в гостях прошу, чтобы десерт мне положили с собой. Я с удовольствием съем его утром!
И пожалуйста, подумайте о будущем Ваших детей. Именно мы формируем у них отношение к еде. Ведь еда — это просто еда, биологическая необходимость в энергии для поддержания жизненных сил. И не более того.
А тёплые и уважительные отношения между людьми можно выражать и по-другому.
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
