Неприятные симптомы при похудении – это нормально, это даже хорошо

simptomy-pri-pohudenii

В этой статье мы поговорим о симптомах при похудении. Неприятные симптомы – это нормально. Это даже хорошо.

Многие, начиная борьбу с лишним весом, сходят с дистанции, не достигнув заветного результата. И здесь дело не только в трудностях психо-эмоционального характера. Частенько нашу веру в себя подрывают проделки нашего организма. Но я знаю, как с ними справиться!

Какие симптомы при похудении я заметила

 

Часто встречающиеся трудности физиологического характера, с которыми я столкнулась лично «на первых парах» снижения веса:

  • Усталость
  • Головные боли
  • Нарушения сна (лично мне всегда хотелось спать), но бывает и наоборот – бессонница
  • Повышенная раздражительность
  • Запоры
  • Неприятный запах изо рта или вообще от всего тела

 

Все эти симптомы реально неизбежны поначалу, но при грамотном подходе, довольно-таки быстро исчезают.

Как это работает?

 

Когда человек худеет, то при расщеплении жира образуется много токсинов (отходов), и наш организм начинает их выводить любыми доступными ему путями.

Неприятные симптомы – это нормально. Это даже хорошо!!!

Это значит, что процесс пошёл и пошёл, как надо. Организм включился в работу! Наша задача сейчас максимально помочь нашему организму очиститься.

Как можно помочь организму?

 

Для этого будет отличным средством посетить сауну или баню. Ведь с потом выходит очень много токсинов. Главное не забывать, в достаточном объёме, восполнять водный баланс!

Массаж или йога – супер! Помогут разогнать лимфу в организме. Вы же знаете, что с кровью в организм (к клеткам) поступают полезные вещества, а с лимфой уходят «отработанные»?

Пейте больше воды! До 8 стаканов в день. Частично можно заменить на травяной или зелёный чай. В процессе похудения, я выпивала по 9 стаканов стабильно. Хотя на первых этапах реально заставляла себя пить, так сказать – в качестве лечебной терапии. Понимала, что это на пользу моему организму. Потом привыкла.

С запорами боролась методом подбора рациона и активной ходьбой. Хотя терапевт мне советовал (при сильных запорах) цитрат магния 200 мг 2 раза в день (советуйтесь с врачом!)

И на протяжении всего периода снижения веса я принимала комплекс поливитаминов и минералов + Омега 3.

Если Вы тоже хотите худеть без стресса

тогда переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *