В этой статье мы поговорим о симптомах при похудении. Неприятные симптомы – это нормально. Это даже хорошо.
Многие, начиная борьбу с лишним весом, сходят с дистанции, не достигнув заветного результата. И здесь дело не только в трудностях психо-эмоционального характера. Частенько нашу веру в себя подрывают проделки нашего организма. Но я знаю, как с ними справиться!
Какие симптомы при похудении я заметила
Часто встречающиеся трудности физиологического характера, с которыми я столкнулась лично «на первых парах» снижения веса:
- Усталость
- Головные боли
- Нарушения сна (лично мне всегда хотелось спать), но бывает и наоборот – бессонница
- Повышенная раздражительность
- Запоры
- Неприятный запах изо рта или вообще от всего тела
Все эти симптомы реально неизбежны поначалу, но при грамотном подходе, довольно-таки быстро исчезают.
Как это работает?
Когда человек худеет, то при расщеплении жира образуется много токсинов (отходов), и наш организм начинает их выводить любыми доступными ему путями.
Неприятные симптомы – это нормально. Это даже хорошо!!!
Это значит, что процесс пошёл и пошёл, как надо. Организм включился в работу! Наша задача сейчас максимально помочь нашему организму очиститься.
Как можно помочь организму?
Для этого будет отличным средством посетить сауну или баню. Ведь с потом выходит очень много токсинов. Главное не забывать, в достаточном объёме, восполнять водный баланс!
Массаж или йога – супер! Помогут разогнать лимфу в организме. Вы же знаете, что с кровью в организм (к клеткам) поступают полезные вещества, а с лимфой уходят «отработанные»?
Пейте больше воды! До 8 стаканов в день. Частично можно заменить на травяной или зелёный чай. В процессе похудения, я выпивала по 9 стаканов стабильно. Хотя на первых этапах реально заставляла себя пить, так сказать – в качестве лечебной терапии. Понимала, что это на пользу моему организму. Потом привыкла.
С запорами боролась методом подбора рациона и активной ходьбой. Хотя терапевт мне советовал (при сильных запорах) цитрат магния 200 мг 2 раза в день (советуйтесь с врачом!)
И на протяжении всего периода снижения веса я принимала комплекс поливитаминов и минералов + Омега 3.
Если Вы тоже хотите худеть без стресса
тогда переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
