Скоро-скоро уже весна! Мой организм это прямо чувствует. И в мыслях и в ощущениях какая-то лёгкость!
И по меню мне как-то не хочется чего-то прям тяжёлого. Хочется каких-то лёгких закусок, весенних салатиков.
Я вспомнила один свой старый, проверенный рецепт салатика, который очень вкусненький и «лёгкий». И совсем не дорогой! Что тоже весьма актуально.
Ищите его в конце статьи!
Меню на день:
1 приём: 360 ккал
2 приём: 362 ккал
3 приём: 100 ккал
4 приём: 142 ккал
5 приём: 59 ккал
6 приём: 282 ккал
Итоги дня:
Общая калорийность 1305 ккал
Пройдено шагов 6208.
Динамика веса — минус 300 гр.
Мои наблюдения: Утром наслаждалась вкуснейшим шоколадным овсяноблином. Всем рекомендую приготовить.
Писала статью про нас с мужем, пересмотрела кучу старых фоток — обалдеть, какие мы были «пухлики». И сами этого не замечали… Но мы были счастливы! Всегда! Как хорошо, что мы есть друг у друга!
Прошу Вас, всех Вас, цените того, кто рядом. Это так здорово — любить и быть любимым!!!
Рецепт дня
Салат «А-ля цезарь»
Ингредиенты на 1 порцию (144 кКал):
- Капуста пекинская 45 гр
- Огурец 20 гр
- Перец болгарский 20 гр
- Яйцо варёное 15 гр
- Соевый соус 5 гр
- Сметана 35 гр
- Филе курицы отварное 25 гр
- Семена льна 3 гр
Капусту нашинковать, добавить порезанные тонкой соломкой огурец, яйцо и болгарский перец. Заправить салат сметаной смешанной с соевым соусом. Перемешать. Сверху выложить кусочки куриного филе. Посыпать семенами льна.
Приятного аппетита!
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
(4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...
