Быстро похудеть за неделю на 3-4 кг: как это делаю я

poxudet-za-nedelyu-na-3-kg

Для тех, у кого вес «замер», или просто Вам кажется, что скорость снижения веса весьма занижена, или Вы только начинаете свой путь к стройности, предлагаю попробовать метод, который выручал меня ни один раз.

Проверено лично. Работает 100%.

Применять его можно только вначале и недолго (диетологи не рекомендуют более 10-12 дней).

Данный метод позволяет экстренно сбросить 3-4 кг в неделю.

Лично я применяю вообще разово, при необходимости.

Но результат всегда отличный.

Суть метода состоит в питании по схеме 2\2.

А именно — 2 дня белковых, 2 углеводных.

Рассказываю подробней.

В белковые дни можно есть нежирное мясо и клетчатку. Яичные белки, сырые овощи. Углеводы и жиры — запрещены.

У меня обычно в белковые дни отварное мясо, птица, рыба, морепродукты, яичный белок + салаты из свежих овощей без заправки. А так же много зелени. Без фруктов!

В углеводные дни можно есть сложные углеводы и клетчатку. Белки и жиры не употреблять.

В такие дни у меня любые крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы, отруби + салаты из свежих овощей и зелени без заправки.

Придерживаясь данной схемы питания, я не пью кофе с молоком, только обычный кофе и зелёный чай.

В первый раз можно попробовать сделать 1\1. Белковый\углеводный. Уверена, что вес двинется гораздо «веселее».

Ещё больше секретов о моём похудении на 32 кг расскажу в своей личной программе.

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *