Я похудела на 25 кг и отказалась от смузи — в чем польза смузи?

polza-smuzi

Сейчас стало модно употреблять такой коктейль как смузи.

А Вы знаете что это такое?

Это когда фрукты, ягоды, овощи, кефир, орехи, да всё что угодно, подаётся в жидком, перемолотом виде.

Я не стану спорить, смузи реально вкусненько!

Но всё же для похудения, а мой опыт — минус 25 кг за 4 месяца, я смузи не выберу никогда.

Почему я отказалась от смузи и какая польза смузи:

1. Смузи вкусно, но для меня совсем уж не сытно.

Всё-таки это еда в жидком виде. Оно очень быстро усваивается и переваривается в организме.

Уже через 20 минут я чувствую опять голод. А норму калорий, например на перекус, я уже выпила в смузи…

2. Всё же в процессе приготовления смузи, клетчатка фруктов и овощей частично разрушается.

И польза для кишечника и ЖКТ уже не так очевидна, как от цельных продуктов.

3. Не секрет, что мозг человека воспринимает сигналы о насыщении не только от пищи, которую мы уже съели, но и от вида пищи.

Если все ингредиенты для смузи разложить перед собой и поочерёдно есть, то мы успеем насытиться визуально. А уж когда доедим, то почувствуем сытость в полной мере.

А смузи я выпила за минутку и не заметила, что это было…

4. Ну и как не крути, а фруктовые смузи, на ряду со свежими соками, содержат очень много фруктозы, которая просто фонтаном врывается в кровь.
Резкий скачёк инсулина гарантирован!

5. По калорийности смузи не так безобидны.
Но вряд ли кто-то всерьёз ассоциирует стаканчик яркого фруктово-овощного смузи с серьёзным приёмом пищи.

А между тем, например, в некоторых рецептах калорийность доходит до 600 ккал на порцию!

Проанализировав все ЗА и ПРОТИВ, я пришла к выводу, что смузи для меня — это вовсе не фитнес блюдо, хотя и ПП.

И, похудев на 25 кг, я не употребляю смузи.

А Вы любите смузи?

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *