Почему любители кофе не худеют: давайте разбираться!

Недавно мы с мужем ходили в театр. И в буфете, взяв меню в руки, я не увидела калорийности блюд.

Но, я же не покушать в театр пришла!

А вот от чашечки кофе не отказалась.

А так как я считаю калории, то всё же запомнила указанные цифры 100\20\10.

Уже дома я узнала из интернета, что же это такое, и как эти цифры отразятся на моей фигуре.

Сегодня, выпив очередную порцию латте, посчитав его калорийность, решила — статье быть!

Ведь на самом деле мы (любители кофе) часто перехватываем чашечку «на ходу».

То на работе, то с подружкой в кафе, а то и просто на улице из кофе-автомата…

Так чем же грозит незнание состава и калорийности кофейных напитков?

И почему любители кофе не худеют

Давайте разбираться и запоминать вместе.

1. Эспрессо. Это крепкий кофе с небольшим количеством воды. Его можно считать самым безобидным для фигуры. 0 ккал.

2. Американо. Обычный кофе средней крепости. Воды порядка 110-120 гр. В таком напитке 18 ккал.

3. Капучино. Один из самых распространённых кофейных напитков. Его калорийность 105 ккал на порцию 180 мл.

4. Латте. Обычно выбирают из-за красивой подачи в высоком стакане. Имеет лёгкий нежный вкус и 112 ккал на порцию.

5. Моккочино. Очень вкусный, шоколадно-кофейный напиток. Вполне можно приравнивать к отдельному приёму пищи. Его калорийность 289 ккал на порцию.

6. Гляссе. Это вообще скорее десерт, нежели кофе. В его составе от 50 гр сливочного пломбира. Итого 140 ккал на порцию.

Калорийность, всех вышеприведённых видов кофе, я указала без учёта добавления сахара. А это ещё дополнительные ккал!!!

И давайте уж будем честными, мало ведь кто пьёт кофе просто так. Обязательно нужно взять «вприкуску» что-то сладенькое: конфетку или пироженку…

Вот так и оседает чашечка кофе на боках.

Любители кофе, не замечая того, могут добавлять ежедневно к своей калорийности лишних 500-700 ккал.

А мы и не понимаем, почему же не худеется-то😲?

А какой кофе чаще всего предпочитаете Вы? Поделитесь в комментариях!

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».