Пицца без теста: ем сколько влезет и худею

picca-bez-testa

Вот иногда мужа ну не допроситься что-то сделать по дому, сидит себе за компьютером целыми днями…

Но у меня есть секретный рецепт, который превращает моего мужа в послушного, заботливого, готового на любые подвиги…

Сытый и довольный муж стал «как шёлковый»: пропылесосил всю квартиру, помыл посуду, сходил в магазин и этим не ограничился 😍😍😍 Хорошо, что я сделала не одну пиццу, завтра опять мужа угощу!

А сегодня хочу поделиться этим рецептом с Вами. Это рецепт потрясающей пиццы, которую можно есть без ограничений.

И даже на ночь!!!

На ней даже запросто можно худеть 👍

Ведь калорийность, ой, мамочка, держите меня, составляет всего 104 ккал на 100 гр. 😍😍😍

И готовить её очень быстро!

В ней нет ни грамульки муки, соды, кефира или дрожжей!

«Из чего же она тогда?» — спросите Вы.

А давайте готовить вместе и увидите!

Пицца без теста, рецепт

 

Сначала я заготавливаю всю начинку и соус.

Для соуса смешиваю 200 гр кетчупа, но лучше томатной пасты (она без сахара), несколько зубчиков чеснока (здесь на Ваш вкус), немного сметаны 10% или несладкий йогурт, 1 ч.л. горчицы для пикантности.

21-picca-bez-testa

В начинку у меня пойдут свежие помидорчики, болгарский красный перец, немного брокколи и 150 гр жёлтого сыра 30% жирности.

Теперь готовим коржи.

Измельчаю в блендере (можно на мясорубку) 500 гр куриной грудки, 1 сырое яйцо, специи, соль. Я добавила ещё моей любимой копчёной паприки.

Из полученной массы влажными руками формирую тонкий слой основы для пиццы. Делаю это прямо на противне, на силиконовом коврике. Можно использовать бумагу для выпечки.

Запекаю в духовке 15-20 минут при 180 гр. Только основу ❗

Она слегка подрумянится.

8-picca-bez-testa5

Затем основу обильно смазываю соусом, выкладываю начинку и сверху посыпаю тёртым сыром.

И опять в духовку на 15 минут.

5-picca-bez-testa

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *