Как сделать первый шаг к похудению, который приведёт к результату

pervyj-shag-k-poxudeniyu

Сейчас общаюсь со многими девочками, кто, в разной степени, имеет лишний вес.

И когда спрашиваю у них сколько они весят (это не ради любопытства, а для того, чтобы им помочь составить программу похудения), то многие неохотно отвечают.

До последнего цепляются за минимальную цифру веса.

Например, называют не 90 килограммов, а 89,9 кг!

Это что такое? Такая психологическая ширма за которую можно спрятаться?

Вы серьёзно думаете, что 100 гр играют какую-то роль?

Но я вообще не высмеиваю и уж тем более не осуждаю.

Я сама была точно такой же. Пока не похудела на 32 килограмма.

Помню, когда ложилась на операцию по удалению желчного пузыря, анестезиолог спрашивал про вес. Я так же отвечала 109,4. Мне тогда казалось, что это значительнее меньше, чем 110 кг.

А по факту, я просто не могла признаться сама себе, что мой вес уже 110 килограммов!

Ведь играть в самообман так увлекательно!

Вроде, ты повторяешь, как мантры, что ты не толстая — это кость у тебя широкая или что наследственность такая, против природы не попрёшь. И от этих внушений, начинаешь сама потихоньку верить, что так оно и есть!

2-shag-k-poxudeniyu
Снимок МРТ полного человека и худого. Кости, как видите, одинаковые:))

Мои хорошие — это путь в никуда.

Пора уже признаться, хотя бы самому себе, что лишний вес есть. И он уже просто угрожает твоему здоровью.

И, если не принять меры сейчас, то когда? С понедельника? После отпуска? Через год?

Первый и самый главный шаг — это увидеть и принять свою проблему. Осознать её.

Первый шаг в снижении веса — это раздеться, встать перед зеркалом и объективно оценить ситуацию.

Психологи отмечают, что многие люди, на этом этапе, не переставая плачут, как-будто впервые увидели себя в таком виде.

3-pervyj-shag-k-poxudeniyu
Больше одежды, но меньше жира!

Только не стоит ругать себя и ненавидеть.

Ведь твоё тело — это и есть Ты сам.

И пришло время позаботиться о себе.

Любите себя, пожалуйста. Заботьтесь о себе. Тогда и другие Вас будут любить и уважать.

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *