Можно не голодать и худеть: меню на 1200 ккал

ne-golodat-i-hudet

Я наверное не смогла бы, как некоторые, есть по одному салатному листику в день, чтобы сбросить вес. Это точно не для меня. Я сторонница вкусной и разнообразной еды. И нормального её количества.

Сейчас, к сожалению, у нашей семьи не самые замечательные, в плане финансов, времена… Поэтому я не готовлю лосося, креветки и всякую другую дороговизну.

Но, тем не менее, мы не голодаем и питаемся очень вкусно! И недорого!

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ:

 

1 приём: 223 ккал

1-ne-golodat-i-hudet
Овсянка 30 гр (в сухом виде) + масло сливочное 5 гр + сыр Фету 15 гр + апельсин 130 гр

2 приём: 201 ккал

ne-golodat-i-hudet
Жаркое из цыплёнка 150 гр + огурец 90 гр + хлебец гречневый 7 гр

 

Рецепт жаркого из цыплёнка 

3 приём: 338 ккал

3-ne-golodat-i-hudet2
Салат из варёной свеклы с горошком 105 гр + сметана 25 гр + горчица 3 гр + яйцо 25 гр + каша ячневая 80 гр + куриный паштет с морковью 100 гр

Рецепт куриного паштета 

4 приём: 169 ккал

4-negolodat-i-hudet
Чай + энергетические конфетки 47 гр

Рецепт конфет 

5 приём: 253 ккал

5-ne-golodat-hudet
Творожный омлет (творог 88 гр + яйцо 54 гр) + кукуруза консервированная 100 гр

Рецепт творожного омлета

6 приём: 23 ккал

6-ne-golodat-i-hudet5
Кофе + молоко 50 гр

Итоги дня:

Общая калорийность 1207 ккал

Пройдено шагов 10128.

Динамика веса — плюс 300 гр. (печалька)

Мои наблюдения : Сегодня носилась весь день, как заведённая. И всё ровно не успела сделать все запланированные дела. Люди, где взять на всё время?!

Организм явно в стрессе от такой психологической нагрузки. А я в стрессе от «его выходок» — плюс 300 гр. Ну ваще!
Так, главное без паники. Завтра явно всё уйдёт….Посмотрим.

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *