В погоне за стройной фигурой, чего я только не перепробовала, пока не нашла свой путь и свою формулу, и похудела таки на 25 кг.
Был у меня и такой период, когда наслушавшись советов своих подружек, я в какой то период перестала есть после 6 часов вечера.
Скажу сразу — это мучительно тяжело, если ты ложишься спать около 12 ночи.
Уже ближе к 9 часам вечера желудок начинал урчать и требовать пищи.
А наутро я готова была съесть «слона». И так весь день — аппетит меня не покидал…
Что же по этому поводу реально думают диетологи?
«Не есть после 18.00 — это очень хорошая рекомендация, для людей, которые ложатся спать в 21 час и утром встают в 5 часов. И могут сразу же позавтракать» — так считает ведущий специалист и руководитель центра диетологии в г. Москва Екатерина Белова.
Если промежуток между приёмами пищи составляет более 12 часов, то в организме образуется липопротеин киназа. Это такой коварный фермент, который все съеденные на завтра калории превратит прямиком в жир!
Да и заснуть на голодный желудок мне удавалось с трудом:((( А это опять таки бессонница — стресс для организма и никакого похудения!
После таких полученных знаний, я бросила эту затею — не есть после 18 часов. И, как нормальный человек стала ориентироваться на свой режим сна и бодрствования.
Не есть лучше всего за 3 часа до сна!
Кстати, а здесь история, как я угодила любимому мужу на кухне, используя «копеечный» рецепт восточных женщин!!!
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
(4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...
