Если не есть после 18 часов, то можно растолстеть

ne-est-posle-18-chasov

В погоне за стройной фигурой, чего я только не перепробовала, пока не нашла свой путь и свою формулу, и похудела таки на 25 кг.

Был у меня и такой период, когда наслушавшись советов своих подружек, я в какой то период перестала есть после 6 часов вечера.

Скажу сразу — это мучительно тяжело, если ты ложишься спать около 12 ночи.

Уже ближе к 9 часам вечера желудок начинал урчать и требовать пищи.

А наутро я готова была съесть «слона». И так весь день — аппетит меня не покидал…

Что же по этому поводу реально думают диетологи?

«Не есть после 18.00 — это очень хорошая рекомендация, для людей, которые ложатся спать в 21 час и утром встают в 5 часов. И могут сразу же позавтракать» — так считает ведущий специалист и руководитель центра диетологии в г. Москва Екатерина Белова.

Если промежуток между приёмами пищи составляет более 12 часов, то в организме образуется липопротеин киназа. Это такой коварный фермент, который все съеденные на завтра калории превратит прямиком в жир!

Да и заснуть на голодный желудок мне удавалось с трудом:((( А это опять таки бессонница — стресс для организма и никакого похудения!

После таких полученных знаний, я бросила эту затею — не есть после 18 часов. И, как нормальный человек стала ориентироваться на свой режим сна и бодрствования.

Не есть лучше всего за 3 часа до сна!

Кстати, а здесь история, как я угодила любимому мужу на кухне, используя «копеечный» рецепт восточных женщин!!!

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *