А Вы разве ещё не знали, что мороженое — это отличный десерт, который помогает худеть?
Ну тогда я сейчас Вам раскрою все секреты!
Здесь нужно всего лишь учитывать нюансы при выборе холодного лакомства.
Так какое же мороженое помогает не набрать лишние кг, а наоборот их сбросить?
Во-первых, на прилавках огромный выбор сортов мороженого. Нужно не лениться и потратить время на изучение состава, калорийности и % жирности на упаковке.
Без всяких усилий я сразу же нахожу молочное мороженое не более чем 150 ккал на 100 гр.
Ещё немного роюсь в холодильнике, и вот уже у меня в руках фруктовый лёд. Его калорийность всего 70 ккал. И это прекрасно!
Кстати, я не отказываюсь от шоколадной глазури, ведь её всего «капелька», а радости-то сколько! И она уже включена в калорийность всей порции.
Во-вторых, дома я делаю смеси из мороженого и различных ягод. Это так же снижает калорийность самого мороженого.
Попробуйте приготовить мой лайфхак: морожко-творожко! Для этого смешайте пополам мороженое и мягкий обезжиренный творожок. Очень вкусно!
В третьих, никогда не покупаю большое ведро мороженого. Иначе не смогу остановиться. Беру маленькую порцию. Потом, естественно, не пойду за добавкой в магазин, даже, если очень захочется. А вот к холодильнику могла бы запросто!
И, кстати, на переваривание холодных продуктов, мы тратим гораздо больше энергии, чем на переваривание тёплых! Опять-таки — выгодно!!!
Так что летом ем правильное мороженое и худею!
Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
