Минус 4 кг в неделю: дедушкин рецепт

minus-4-kg-v-nedelyu

Привет!

Сейчас, жарой, так хочется чего-то освежающего и прохладного!

Но, чтобы без лишней химии. И помогало худеть!

И полезное!

Сразу вспоминаю своего дедушку.

Он родился и жил в маленькой украинской деревушке.

Жили тогда не богато, но зато питались всем натуральным, с собственного огорода и подворья.

Я помню, как в детстве, в жару, любимым дедушкиным блюдом была простая, деревенская зелёная окрошка.

Непременно холодная.

А к ней молодая картошешка с грибами!

М-м-м-ммм…

Давно я не ела такой простой и вкусной еды.

Пора это дело исправлять.

Сегодня готовлю зелёную окрошку по дедушкиному рецепту

 

Ведь это блюдо, помниться, всегда помогало мне сбросить лишние килограммы перед отпуском.

Ела его в течение недели. До обеда ещё добавляла или отварную картошку, или отварную курочку.

Получается сытно и не калорийно.

На таком питании уходило около 4 кг за неделю.

Главное соли поменьше использовать.

И более недели я никогда не практиковала, это всё же моно-диета!

Первым делом мою и слегка обсушиваю молодой укропчик.

Мелко его нарезаю, смешиваю с солью и немного растираю.

Так зелень даст сок и будет более ароматной.

ukrop-minus-4-kg

Потом так же поступаю с зелёным луком.

Использую только его перья, белую часть не беру.

Да, и лук перетирать уже не нужно.

Пусть останется хрустящим!

luk-minus-4-kg

Следующим шагом мою свежие огурцы.

Натираю их на крупной тёрке вместе с кожурой.

Можно и кубиками порезать, как Вам удобнее.

ogurec-minus-4-kg

Все ингредиенты перекладываю в общую ёмкость.

Добавляю 1 измельчённый зубчик чеснока. Но это на любителя.

А я любитель:))

Всё перемешиваю и заливаю хорошо охлаждённым кефиром.

Дедушка конечно использовал домашнюю простоквашу (это цельное молоко, скисшее естественным путём), но где ж сейчас такое в городе найдёшь?!

6-minus-4-kg-v-nedelyu

Пока готовила, как раз сварилась молодая картошечка «в мундире».

Это очень просто и очень вкусно! По-деревенски! Попробуйте!

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *