Как может поменяться ваше меню выходного дня, при снижении веса? Об этом подробно читайте в статье в меню на шесть приемов в день, а так же мои наблюдения.
Сегодня у меня выходной. Я ела всё, что хотела из того, что у меня есть в холодильнике!
А прикол в том, что у меня в холодильнике уже давно нет вредных продуктов:)))
Но тем не менее, даже огромную тарелку фруктов на ночь я захомячила!
Меню на день
1 приём: 270 ккал
2 приём: 300 ккал
3 приём: 201 ккал
4 приём: 38 ккал
5 приём: 292 ккал
6 приём: 293 ккал
Итоги дня :
Общая калорийность 1394 ккал
Пройдено шагов 7520.
Динамика веса — минус 200 гр.
Мои наблюдения: Выходной с одной стороны это хорошо. Я давно мечтала валяться, смотреть кино и ничего не делать. Но с другой стороны — это невозможно!
Вчера даже не готовила, у меня всё уже было готово заранее.
И что хочу сказать, вчера целый день меня одолевал «зверский аппетит». Это явно от безделья! Но я справилась, не съела более 1400 ккал. Я молодец!
В меню были использованы
Рецепт арахисовой пасты за 10 минут
Рецепт диетического борща на 30 ккал
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
