В этой статье вы найдете меню на весь день на шесть приемов, калорийностью всего 1300 калорий. Ниже есть ссылки на два вкусных рецепта: жаркого из цыпленка и куриного паштета. Приятного аппетита!
Меню на 1300 калорий в день
Сразу после пробуждения выпейте стакан тёплой воды. Это «разбудит» Ваш организм и наладит работу кишечника!
1 приём: 271 ккал
2 приём: 214 ккал
Рецепт жаркого из цыплёнка с тыквой под сырной корочкой
3 приём: 83 ккал
4 приём: 356 ккал
5 приём: 98 ккал
6 приём: 292 ккал
Итоги дня :
Общая калорийность 1314 ккал
Пройдено шагов 5012.
Динамика веса — вес пока стоит:(((
Мои наблюдения: Вес стоит, либо же снижается незначительно, по 100 гр. Но такое происходит всего несколько дней. Есть подозрения, почему так случилось…
Во-первых заниженная для меня калорийность 1200-1300 ккал (ну не могу я есть больше! Не лезет. Реально)
Во-вторых так получилось, что последние дни я ложусь спать на час позже, а встаю на полчаса раньше.
В-третьих у меня вторая половина менструального цикла — задержка жидкости в организме обеспечена. Это уже проверенно неоднократно.
Поэтому остановка веса весьма неприятна (психологически давит),но, в теории, всё имеет своё логическое объяснение.
Буду исправлять, что от меня зависит.
Сегодня отбой в 23 часа — капитально!
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
