Куриный паштет низкокалорийный в меню на 1000 калорий в день

2-menyu-na-1000-kalorij-v-den3

В этой статье вы найдете меню для похудения на 1000 калорий в день и рецепт низкокалорийного куриного паштета.

Сегодня у меня не просто день, а какой-то гастрономический праздник! Я сегодня готовила и ела такие вкусности!!!

Кстати, в сегодняшнем меню использовала рецепт одного из самых моих любимых куриных паштетов. Хочу заметить, что паштет очень лёгкий, во всех смыслах. Он сам по себе получается объёмный, но лёгкий по весу. И его калорийность всего 106 ккал на 100 гр.

Но всё по порядку.

МЕНЮ НА ДЕНЬ

 

1 приём: 309 ккал

 

menyu-na-1000-kalorij-v-den
Шоколадный овсяноблин (хлопья овсяные 30 гр + яйцо 50 гр + кефир 50 гр + какао 6 гр) + сметана 20 гр + яблоко запечённое 100 гр

 

2 приём: 64 ккал

 

kalorij-v-den222
Кофе + зефир 20 гр

 

3 приём: 198 ккал

 

1-menyu-na-1000-kal
Фасоль стручковая паровая 85 гр + куриное суфле (рецепт в завтрашней статье) 84 гр + соус «Терияки» 15 гр

 

4 приём: 140 ккал

 

2-menyu-na-1000-kalorij
Чай + печенье овсяное 44 гр + яблоки запечённые 135 гр

 

рецепт овсяно-творожного печенья

5 приём: 256 ккал

 

3-menyu-na-1000-kalorij-v-den2
Фасоль стручковая паровая 76 гр + сметана 32 гр + соевый соус 17 гр + паштет куриный (рецепт в конце статьи) 100 гр + плюс морковь 70 гр + арахис жареный 10 гр

 

Итоги дня :

 

Общая калорийность 967 ккал

Пройдено шагов 6030.

Динамика веса — минус 100 гр.

Мои наблюдения: Сегодня с самого утра настроение было паршивое — простыла моя доченька, и плюс ещё и собака простыла. Целый день я носилась, как угорелая. И дочку лечила, и к ветеринару ездила с собакой. Сама удивляюсь, как это всего 6 тысяч шагов — ноги к вечеру просто отваливаются….
Зато успела приготовить много вкусняшек.

А шоколадный овсяноблин утром — просто шедевр!!! Всем рекомендую. Сочетание ингредиентов просто супер — как настоящий тортик!

Кстати, скоро День влюблённых! Наверное пора попрактиковаться делать вкусные низкокалорийные десерты! Да?

Рецепт дня

Куриный паштет «Любимый» (106 кКал на 100 гр)

Ингредиенты:

  • куриное филе 460 гр
  • яйца 4 шт (215 гр)
  • морковь 360 гр
  • чеснок 20 гр
  • соль, специи по вкусу

 

2-menyu-na-1000-kalorij-v-den3

Более подробный рецепт приготовления можете найти здесь

Приятного аппетита!

Если Вы тоже хотите худеть без стресса

тогда переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *