Часто слышу оправдания от желающих худеть, что мол правильное питание — это ведь так дорого…
Спешу разрушить этот стереотип!
Не обязательно тратить кучу денег, чтобы перейти на правильное питание, которое приведёт Вас к здоровью и стройности! Проверено на личном опыте 👍
Я похудела на 25 кг и Вы сможете!!!
Специально на сегодня подготовила «копеечный» рацион, который не ударит по карману.
И многие продукты использованные в сегодняшнем меню, я заготавливаю впрок!
Меню питания на 6 день:
Завтрак:
овсяноблин 130 гр + сметана 20 гр + яблоко печёное 100 гр + кофе без сахара
Перекус:
печенье овсяно-творожное 45 гр (1 шт) + яблоко печёное 130 гр + чай без сахара
Обед:
фасоль стручковая на пару 85 гр + куриное суфле 85 гр + соус соевый 1 ч.л.
Полдник:
зефир 20 гр + кофе без сахара
Ужин:
фасоль стручковая на пару 75 гр + сметана 30 гр + паштет куриный 100 гр + салат из морковки с соевым соусом 90 гр + арахис (в салат) 10 гр.
Привычка № 6: Убрать простой сахар из рациона
Уже давным-давно учёными доказано, что сахар — это лишний продукт в нашем рационе
Вот совсем-совсем лишний!!!
1. Он портит нашу красивую кожу
2. Он, несомненно, портит нашу фигуру
3. И он вызывает колоссальное привыкание, зависимость, если хотите
Всем нам нравится чувство некой лёгкой эйфории после очередной порции сладенького. Это понятно.
Но лучше простой сахар убрать из рациона и заменить его на более полезные сладкие лакомства!
Например:
- сухофрукты
- мёд
- горький шоколад
- свежие фрукты
Так же помогут справиться с тягой к сахару сложные углеводы в рационе (крупы, макароны, цельнозерновой хлеб).
Кстати, а здесь история, как я угодила любимому мужу на кухне, используя «копеечный» рецепт восточных женщин!!! Сладкое, но без сахара!
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
(6 оценок, среднее: 4,83 из 5)
Загрузка...
