Среди Вас есть люди, которые обожают рестораны быстрого питания? Или забегают туда «по дороге»?
Моей дочке нравится бывать в Макдональдс. Категорически запрещать я не хочу, т.к. она всё же ребёнок, но и частые походы я не одобряю.
И, если уж мы вместе и заходим в Макдональдс, то я знаю, какую правильную еду можно заказать даже в этом кафе быстрого питания, чтобы не выйти оттуда «с лишними килограммами на боках».
Вот мой примерный заказ для полноценного обеда.
1. Основное блюдо — салат «цезарь» с курочкой. Беру без заправки, он и так достаточно сочный. 183 ккал.
2. Можно взять яблочные дольки или морковные палочки. Приятно похрустеть. Больше клетчатки — больше чувство сытости! 35-47 ккал.
3. Ну и конечно же десерт! Даже я, придерживаясь правильного питания, не отказываю себе во вкусняшках.
Как обычно беру кофе (не могу от него отказаться) + мороженку. 130 ккал.
Только смотрите, в Макдональдс мороженое мороженому рознь. В некоторых сортах калорийность просто зашкаливает (свыше 500 ккал на порцию).
Ну вот, такой заказ у меня был в прошлый раз, когда мы зашли в Макдак. Всего на 360 ккал.
И сытно, и ничего лишнего, и с десертом!
А вот примерный «стандартный» заказ посетителя Макдональдс, собранный мною, кстати, на ту же сумму, что я потратила на свой заказ.
Вот 2 заказа в Макдональдс — разница в калориях в 5 раз!
Вы можете сравнить калорийность заказов на картинке ниже: слева мой заказ 360 ккал, а справа «средний» заказ на ту же сумму 1646 ккал!!!
Разница этих заказов по калорийности в 5 раз!
Для меня лично — это дневная норма калорий.
Ну, Вы все, ребята, умные:))))
Делайте выводы сами!
Мой важный совет: Я стараюсь всегда заранее зайти на сайт того или иного заведения, которое собираюсь посетить, и смотрю примерное меню. Чаще всего на сайте уже указана калорийность блюд. Так проще сориентироваться, что же заказать на месте.
А Вы часто посещаете заведения подобного рода? И что обычно заказываете? Делитесь в комментариях !
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
(4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
