Лёгкий салат для похудения «Антижир»

lyogkij-salat-dlya-poxudeniya

Такой салатик меня буквально выручает в самые «зажористые» времена!

Когда вижу, что на весах пошёл плюс, то на вечер всегда готовлю этот рецепт.

Таким поужинаешь, и больше ничего уже не хочется

Он и сам по себе лёгкий (мало весит), его много получается из данных ингредиентов, и он лёгкий по калорийности.

Но самое главное — он вкусный и даёт хорошее чувство насыщения!

Лёгкий и вкусный салат для похудения

Итак ингредиенты:

  • капуста пекинская 120 гр
  • яйцо 1 шт
  • филе куриной грудки отварное 80 гр
  • творожок мягкий 55 гр
  • горчица 5 гр
  • семена льна 5 гр

 

2-lyogkij-salat3

1. Капусту нашинковать, слегка помять руками.

Яйцо отварить и мелко порезать.

Куриную грудку тоже сварить и порезать.

3-salat-dlya-poxudeniya

2. Приготовить соус для салата смешав творожок с горчицей.

От покупного майонеза практически не отличить.

4-lyogkij-salat-sous

3. Смешать все ингредиенты. Заправить салат. При необходимости посолить. Будьте аккуратны с солью, горчица придаёт свою пикантность.

5-lyogkij-salat-poxudeniya

4. Выложить на порционную тарелку и сверху посыпать семенами льна.

6-salat-dlya-poxudeniya-2

Такой салатик не стыдно и гостям преподнести👌

Он украсит любое застолье и не нанесёт вреда фигуре.

Калорийность всего 91 ккал на 100 гр.

Из указанных ингредиентов получается 2 большие порции.

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *