Муж оценил быструю, сытную «Ленивую лазанью»

lenivaya-lazanya-recept

В моей семье очень любят лазанью!😍

Да и я сама её обожаю, чего уж там.

Вот только лазанья — далеко не диетическое блюдо. В её классическом исполнении около 300 ккал на 100 гр.

Один соус бешамель на сливочном масле чего стоит…

Но кто-кто, а я-то найду, как исправить ситуацию!

Сегодня в моём исполнении «ленивая» лазанья. Которая готовится на раз-два-три. А по калорийности всего 123 ккал.

Кстати, мой муж, попробовав, сказала: «Эта лазанья вкуснее, чем любая пицца!» И гораздо сытнее.

А такое сравнение со «священной» пиццей из уст мужа, дорогого стоит!

Ленивая лазанья быстрый рецепт

 

  • Для начала отварить 100 гр сухих макарон до полуготовности (аль денте). Я беру из твёрдых сортов пшеницы.
  • Слить воду и хорошо промыть.
  • Куриное филе (600 гр) нарезать тонкой соломкой. Сыр 30% (150 гр)натереть на тёрке.
  • Смешать отваренные макароны, филе, половину сыра. Добавить специи и соль.
  • Всё хорошенько перемешать, выложить в форму (у меня силиконовая, поэтому я её ничем не смазываю) и немного утрамбовать.

 

22-lenivaya-lazanya-recept

  • Помыть, обсушить и нарезать тонкими ломтиками 180 гр шампиньонов. Выложить их сверху в форму с лазаньей.

9-lenivaya-lazanya-recept

  • В отдельной посуде размешать 3 сырых куриных яйца. И равномерно залить ими поверх грибов.
  • Всё это присыпать оставшимся сыром. Выпекать в духовке 35 минут при температуре 180 градусов

5-lenivaya-lazanya-recept4

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *