Кармашек из куриной грудки: простой семейный рецепт

karmashek-iz-kurinoj-grudki

Этот рецепт мне подсказала сестра.

Я знаю, что она читает мой блог.

Инга, привет! И спасибо!

Рецепт обалденный: простой, быстрый и диетический👍

Блюдо получается очень сочным внутри, с румяной корочкой сверху.

Можно запросто есть на ужин, ведь калорийность всего 152 ккал на 100 гр.

Готовим кармашек из куриной грудки

Что понадобится:

  • филе куриной грудки 500 гр
  • творог 4% 180 гр
  • укроп 20 гр
  • чеснок 15 гр
  • сметана 10% 50 гр
  • перец болгарский (можно помидор) 1 шт.

2-karmashek-iz-kurinoj-grudki

1. Укроп мелко нарезать, чеснок почистить, перчик нарезать полукольцами.

3-karmashek-iz-kurinoj-grudki

2. Творог размять вилкой, посолить, добавить укроп и измельчённый чеснок.

4-karmashek-iz-kurinoj-grudki

3. Филе разрезать в длину таким образом, чтобы получился кармашек.

5-karmashek-iz-kurinoj-grudki

4. Заполнить кармашек творожной начинкой и перчиком.

6-karmashek-iz-kurinoj-grudki

5. Закрепить края куриного филе зубочистками, чтобы при запекании они не расходились. Поместить в силиконовую форму и закрыть фольгой.

7-karmashek-iz-kurinoj-grudki

6. Запекать в духовке 30 минут при 180 градусах.

8-karmashek-iz-kurinoj-grudki

7. Аккуратно снять фольгу, хорошенько промазать блюдо сметаной и поставить запекаться ещё на 15-20 минут.⏰

9-karmashek-iz-kurinoj-grudki

8. Готовое блюдо подавать с овощами! Не забудьте удалить зубочистки перед подачей.

10-karmashek-iz-kurinoj-grudki

Приятного аппетита!!!

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *