Как правильно питаться в поездке, чтобы не толстеть

kak-pravilno-pitatsya-v-poezdke

Лето — сезон отпусков и туристических поездок.

А я просто обожаю путешествовать.

К сожалению, я не олигарх и даже не жена олигарха, поэтому путешествуем мы с семьёй по мере своих финансовых возможностей.

Чаще это какие-то поездки по нашей стране или в ближайшее зарубежье.

Но это ничуть не хуже! Просто нужно уметь увидеть интересное вокруг себя!

Так получается, что больше всего приходиться путешествовать поездом или же с автобусными турами.

И здесь очень актуальным становится вопрос о питании в поездке.

Как правильно питаться в поездке

 

С одной стороны — еда должна быть питательной, не скоропортящейся, вкусной для меня и ребёнка (муж у меня всеядный:)), а с другой стороны — еда не должна прибавлять лишних кило на бока.

Конечно, проще всего взять в дорогу всякие разные печенюшки, сок, шоколадку, сухарики и т.д. Но это же сплошные углеводы.

8-kak-pravilno-pitatsya-v-poezdke

А что мы делаем в поезде или автобусе/машине?

Мы просто сидим или лежим без движения. А значит, все съеденные углеводы пойдут прямиком в жировое депо.

Лично мне это не нужно.

А Вам?

Сейчас расскажу, какую правильную еду я беру с собой в поездки.

 

Источником правильного белка мне служат вяленые мясные продукты: например, карпаччо из индейки или говядины.

3-kak-pravilno-pitatsya-v-poezdke

Так же неоднократно выручали банальные консервы: люблю тунца в собственном соку, без добавления масла. Минимум жира и максимум белка.

Отличным дополнением станут консервированные горошек, кукуруза, фасоль!

Вместо хлеба я предпочитаю цельно зерновые хлебцы. Беру однокомпонентные, гречневые или рисовые.

Свежие овощи заранее мою и складываю в контейнер. Приятно похрустеть не чипсами, а брусочками из морковки и свежего огурчика.

Часто беру с собой детское питание.

8-marafon-poxudeniya-pure

Орехи — отличный перекус!

Заряжают энергией. Покупаю небольшими порциями в заводской упаковке. Так я уверенна, что они не лежали в открытой корзине на складе.

marafon-orexi

На станциях никогда не покупаю еду у добросердечных бабушек.

Я довольно-таки брезгливый человек, а в отношении еды тем более.

И мне это на руку, мне не хочется этих ароматных пирожков и беляшей.

Кстати, по той же причине никогда не пробовала пахлаву и чурчхелу. Хотя слышала, что это очень вкусно. Но я брезгую, не знаю, кем и в каких условиях это было приготовлено.

4-kak-pravilno-pitatsya-v-poezdke

И, конечно же, не забываю в поездку брать побольше воды. Самой обыкновенной, чистой, питьевой воды.

Никаких сладких газировок!

А что Вы предпочитаете брать с собой в длительные поездки?

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *