Совсем недавно мы с Вами общались на тему: Хотите просто похудеть.
А сегодня хотелось бы разобраться в вопросе:
Как же худеть так, чтобы иметь красивую фигуру?
Если У Вас вес свыше 100 кг, то для начала нужно просто снизить массу тела! Чтобы не навредить своему здоровью спортом.
Да, и такое бывает. Порой спорт травмоопасен для здоровья.
Но, когда Вы уже почти у цели, то стоит к питанию добавить физическую нагрузку и задуматься о красивой фигуре.
Или, как сейчас модно выражаться, «о качестве тела».
Вся красота того самого тела — это ни что иное, как соотношение жира и мышц в организме. И эти соотношения бывают разными.
Я изучила вопрос и делюсь своими наблюдениями с Вами:
1. Аморфный тип фигуры.
Это когда много жира, но мало мышц. Контуры рыхлые, кожа дряблая. Бывает часто у последователей многократных диет с «откатами» веса.
К сожалению, таких, за последнее время, встречаю очень много 😔
2. Много жира, но и мышц тоже много.
Вроде с виду тело упругое, натянутое, но весьма объёмное. Про таких обычно говорят: «Кровь с молоком»
Сразу же возникает в голове образ этакой русской красавицы!
3. Дистрофичный тип фигуры.
Это когда мало жира и совсем мало мышц. Такие «синенькие» феечки
Как в песне поётся: «…то ли девочка, а то ли виденье.»
4. Фигура бодибилдера.
Мало жира и много мышц. Такой тип фигуры отлично подходит для мужчин, но вот дамы зачастую теряют свою женскую привлекательность. Да и часто бывают проблемы с зачатием и рождением деток
Некоторые, в погоне за спортивной фигурой, явно перебарщивают. Согласитесь ведь?
5. Идеальный тип фигуры.😍
Жир в норме (женщины 18-25%, мужчины 12-20%), мышцы тоже… Красивое, упругое тело. Ничем и нигде не перекаченное. Одним словом — идеал!!!
Не стану спорить, что у каждого свой личный идеальный образ в голове.
Но ведь теперь стало намного понятней, в каком направлении работать дальше и к чему стремиться?
И мы работаем!
И стремимся!
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
