Как эффективно похудеть в холодный период и сбросить лишние кг ничего не меняя

kak-effektivno-poxudet-zimoj

Наверняка, всем знакома ситуация, когда за холодный период лишние килограммы так и липнут к нашим бокам.

Но я, вопреки стереотипам, за осень и зиму худею, а не набираю лишнего.

Сейчас расскажу, почему так происходит, и открою свой секрет «зимней» стройности.

Кстати, в конце статьи очень интересные расчёты, которые Вас явно удивят!

Возможно не все знают, что с приходом холодов увеличивается потребность организма в дополнительных калориях.

Нам нужно больше калорий на обогрев тела и внутренних органов.

Поэтому возрастает риск повышенного аппетита в холодное время года.

Как с этим справляюсь я?

Во-первых, теплее одеваюсь и тем самым сохраняю собственное тепло!

Во-вторых, побольше употребляю тёплой жидкой пищи.
Не горячей! Потому что организму так же не подходит горячая еда, как и холодная. Тёплая – самый оптимальный вариант.

В третьих, слежу за питанием и придерживаюсь своей нормы калорийности. Если холодно и хочется что-то съесть, то, вероятнее всего, организму просто хочется согреться.

Я в таких случаях делаю себе чай с лимоном. Без вкусняшек!

2-kak-effektivno-poxudet-zimoj
Любимая пижамка и чай с лимоном!

Дальше ВНИМАНИЕ!

Всего 4 порции капучино за день, чисто согреться, добавят 600 ккал (это без сахара) и 760 ккал (с сахаром).

А за месяц это 18 000 и 22 800 ккал соответственно.

Зная, что 1 кг жира мы обретаем за счёт 7 200 лишних калорий, получаем за месяц от 2,5 до 3,2 килограммов жира! И это только капучино…

А сколько же тогда за весь холодный сезон?

Увеличение калорий на обогрев тела, в холодное время, приводит к перееданию и лишним килограммам за зиму.

А ведь можно из этого получить отличную выгоду – ускоренное похудение!

kak-ubrat-zhivot-i-ushki-na-bedrax
Одежды больше — жира меньше:))

Просто держите свой дневной рацион в рамках калорийности, как это делаю я, и худейте дальше за счёт расхода калорий на обогрев тела.

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

Результат Вас непременно порадует!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *