Интуитивное питание: мои результаты за 2 недели

intuitivnoe-pitanie-rezultaty

Так много сейчас слышно в интернете и СМИ о новом подходе в сфере похудения.

Я имею в виду систему под названием Интуитивное питание.

Вся суть которой сводится к тому, что нет никаких границ и запретов при выборе места, времени и продуктов питания.

Весь процесс поглощения пищи происходит только по личному внутреннему призыву.

И есть можно действительно те блюда и продукты, которые тебе хочется есть именно здесь и сейчас.

Но важно отслеживать степень реального голода и степень насыщения.

Как Вам уже известно, я похудела на 30 кг.

Дома, сама, без спортивной нагрузки, основываясь только лишь на дефиците калорий.

И этот метод для меня оказался весьма действенным в борьбе за стройную фигуру.

Но со временем мне надоело постоянно считать калории, следить за съеденными порциями и есть, постоянно сверяясь со своей программой для похудения.

Я решила попробовать Интуитивное Питание

 

И проверить, смогу ли я снижать вес и дальше или меня понесёт «во все тяжкие».

Итак, последние 2 недели я не считала калории, не выбирала менее питательные продукты, а просто ела всё, чего мне хотелось.

И да, я не взвешивалась.

1-intuitivnoe-pitanie-r2

Что я заметила.

1. Сладкого мне не хотелось совсем. Только изредка мороженного.

Был забавный случай, когда мы с мужем пошли вечером гулять с собакой и по пути купили по большой 120-граммовой пачке мороженного каждому.
Я осилила чуть меньше половины своей порции.

И здесь очень важный момент: я не стала доедать мороженное, только потому, что за него уже заплачено!

Я прислушалась к своему организму и поняла, что больше не хочу.

Моя собака с удовольствием спасла ситуацию, и мороженное не пришлось выбрасывать:))

morogenoe-2

2. Я, без зазрения совести, ела даже перед сном, если мне того хотелось.

Но хотелось мне так поесть всего 1 раз за 2 недели.

3. Ещё был случай: гуляли мы с мужем по городу, зашли в кафе.

Он заказал себе большой гамбургер и картошку фри.

А я ничего не заказывала. Только порцию капучино.

4-intuitivnoe-pitanie-rezultaty

Просто в тот момент я не была голодна, а просто так есть за компанию — это путь к ожирению.

В общем за эти 2 недели я столько ела такого, чего обычно не употребляю!

Даже 2 бокала шампанского выпила с подругой!

А пью я обычно всего пару раз в году.

Прошли 2 недели и я подвожу итоги, встав на весы:

pitanie-rezultaty

Признаюсь честно, похудеть мне, конечно, не удалось.

Но и лишнего веса совсем не прибавилось!

Вывод: интуитивное питание для меня — это скорее система поддержания веса, нежели система похудения.

Некий гастрономический отпуск, если хотите.

Он был. И был прекрасен.

Но лишние 10 кг веса сами себя не похудеют.

А поэтому я возвращаюсь к своему проверенному способу подсчёта калорий.

И вперёд к своей цели!

Личную норму калорий можно рассчитать здесь.

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *