Интервальное голодание 16/8, отзывы и результаты похудевших

intervalnoe-golodanie-otzyvy

Совсем недавно мы с Вами разбирали такую систему снижения веса, как интервальное голодание.

Её ещё называют Периодическое голодание.

Напомню, что вся суть её в том, что кушать можно лишь в определённый период времени (8 часов), а в следующий период — голодать (16 часов).

Интервальное голодание отзывы и результаты похудевших

 

Я пообщалась с людьми, которые придерживаются этой системы питания и узнала, на сколько же она эффективна на практике.

Надежда, г. Новосибирск.

«После вторых родов решила худеть на ИГ. У меня за 5 дней ушло 3 кг. Но!!! У меня на второй же день обострился гастрит!!! Увы😞»

Светлана, г. Москва.

«Когда только начала увлекаться ИГ, за первый месяц ушли 6 кг. Но я ещё йогой занимаюсь.
Сейчас вес стоит пару недель, но я косячу понемногу…»

Паша, Московская обл.

intervalnoe-golodanie-otzyvy
фото с открытого аккаунта instagram.com

«Лично я на ИГ слил 14 кг. Правда за полтора месяца. Для меня рабочая диета. Но плюс активный спорт. И да, мужчинам легче, а женщинам сложнее 😁😁😁»

Татьяна

«Уже 5 дней держусь на ИГ. И результат — минус 3,1 кг. Класс. Мне нравится такой способ худеть!!!»

Гульнара Кадыровна

«Мне 51 год. Я сижу на 20/4 уже два с половиной месяца. На сегодня — 13 кг. Мне очень нравится. Но стоит вернуться к обычному режиму питания, и вес сразу же возвращается😔»

Вика, г. Москва

intervalnoe-golodanie-otzyvy
фото с открытого аккаунта instagram.com

«Знаю, многим удаётся хорошо скидывать, когда не едят вечером. Но у меня так не получилось. Не могу удержаться. Чем себя занять, чтобы не думать постоянно о еде? Главное, чтобы руки были заняты и в рот ничего не тянули😂😂😂»

Ольга

«За три недели ни грамма не потеряла. Но и не набрала тоже)))»

Алла, г. Орёл

«Пробовала. Скидывала. Но, как только вернёшься к обычному питанию, возвращается и вес»

Юлия

3-interv-golodanie-otz
фото с сайта ru.hellomagazine.com

«Придерживаюсь такого режима уже 8 лет. Вешу 54 кг. Как-то само собой, интуитивно, вошло в привычку. Был маленький ребёнок, помогать было некому…Не получалось просто есть по другому. Первый приём еды у меня только в обед. Утром — кофе. Но если кто-то узнаёт, сразу страшные глаза делают — как без завтрака? Желчный должен работать! Отвечаю просто — спасибо, сама разберусь.»

Еще несколько отзывов

Татьяна, г. Тольятти

golodanie-otzyvy
фото с открытого аккаунта instagram.com

«Сижу на 16/8 с начала марта, но кажется, жир не уходит. Мне 49 лет. Уже и не знаю, что на себе испытать. Не худею и всё, но всё ровно продолжаю, т.к ещё надеюсь, что дело пойдёт… Калорий ем 1300-1700, хожу по 7 км. Вес стоит. Совсем нет сил, постоянная усталость. Может гормоны?»

Жанна

«Я на протоколе 18\6 и не похудела ни на грамм за 4 месяца👎 Пока не урежешь калорийность, вес не двинется.»

Валентина

«Я сразу похудела на 5 кг. Потом почему-то вес вернулся на той же схеме питания»

Татьяна, г. Клин

5golodanie-otzyvy
фото с открытого аккаунта instagram.com

«Сегодня попробовала ИГ. Мне не в напряг. Значит диете быть!!!»

Татьяна, г. Стамбул.

«Я так питаюсь уже лет 10. Ем всего 2 раза в сутки. Если где-то вечером в ресторане поздно поем, тогда позавтракаю ещё позже обычного, после обеда где-то. Вес не набираю.»

Ирина, г. Киев.

«Первую неделю на такой диете. Самочувствие Класс 👍. И главное минус 1,600. Буду продолжать»

Ну вот, как видите, кому-то очень нравится, кому-то не подходит такой режим питания. Но все говорят об одном — пока не перестать объедаться, вес не уйдёт даже на интервальном голодании 16/8.

А следовательно, я делаю вывод для себя, главное — это всё же дефицит калорий, при любом режиме питания. Всё остальное вторично! Как худею я — читайте на моем блоге.

Решать Вам, пробовать такую систему или нет.

Кто уже пробовал, поделитесь в комментариях. Интересно узнать, как получилось у Вас.

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *