Индейка с морковью и специями — низкокалорийный рецепт

indejka-nizkokalorijnyj-recept

В этой статье я подготовила рецепт низкокалорийный под названием «Индейка с морковью и специями».

Ингредиенты:

  • Филе индейки 600 гр
  • Морковь 155 гр
  • Кефир 170 гр
  • Чеснок 7 гр
  • Соевый соус 20 гр
  • Смесь специй
  • Паприка сладкая
  • Базилик сушёный

-indejka-nizkokalorijnyj-recept2

Приготовление:

Филе индейки порезать на тонкие медальоны. Добавить к нему кефир, соевый соус, специи, паприку, базилик и чеснок.

Всё хорошенько вымешать и оставить мариноваться на 20-30 минут.

2-indejka-nizkokalorijnyj-recept

Морковь натереть на крупной тёрке.

На горячую сковороду выложить мясо вместе с маринадом, добавить морковку и оставить тушиться на среднем огне 40 минут.

indejka-nizkokalorijnyj-recept

Блюдо получается мягкое, сочное и очень ароматное!

Калорийность на 100 гр продукта 155 ккал.

4-indejka-nizkokalorijnyj-recept

Приятного аппетита!

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *