Как есть макароны каждый день и худеть: мой эксперимент и личный отзыв

est-makarony-i-xudet

Не понятно откуда берутся все эти смешные мифы про продукты для похудения.

Ну кто только их придумывает?

А ведь многие женщины верят и не позволяют себе даже смотреть в сторону картошки или макарон.

Ни в коем случае блюда с пастой не должно появиться на столе, если ты бережёшь фигуру или находишься на снижении веса!

А что дальше? Так всю жизнь и бегать от этих вкусных и незаслуженно «обиженных» продуктов?

Давайте сначала чуточку нескучных цифр, а потом результаты моего личного эксперимента похудения на макаронах.

Макароны — такой же продукт, как и все остальные.

Вот чем отличаются макароны от риса? Калории почти равны, углеводов в рисе, пожалуй, даже больше.

Или макароны и гречка, макароны и булгур?

Почему-то рис, гречку, булгур и другие крупы можно при похудении, а вот макароны – нельзя.

Смотрите, я наглядно сравниваю БЖУ этих продуктов.

1est-makarony-i-xudet

2-est-makarony-i-xudet

3-est-makarony-i-xudet

И так можно сравнивать очень долго, перебирая варианты.

Я провела личный эксперимент: можно ли есть макароны ежедневно и при этом сбрасывать вес.

Целую неделю я употребляла в пищу макаронные изделия, не пропускала ни одного дня.

Вот мой примерный макаронный рацион на 7 дней.

4-est-makarony-i-xudetest-makarony-i-xudet

Понедельник – на обед паста с мидиями в сметанном соусе.

Вторник – на ужин фунчоза с креветками и зелёной фасолью.

Среда – на завтрак макароны с сыром и помидорами.

Четверг – на обед спагетти с красной рыбкой в йогурте.

Пятница – на ужин макароны с курочкой кари.

Суббота – на обед соба с креветками (имитация, типа крабовых палочек).

Воскресение – на обед запеканка из макарон с курочкой и сыром.

 

Любые макароны я варю после закипания 2-3 минуты, не более. Потом выключаю плиту и даю им постоять под крышкой ещё минут 10. Получаются отличные не переваренные макарошки.

И на одну порцию всегда использую не более 40 гр сухих макарон. А в отварном виде это получается 120 гр. Проверено неоднократно.

Единственное, лучше выбирать макароны из твёрдых сортов пшеницы, так глюкоза из них высвобождается гораздо дольше. Поэтому их и относят к сложным углеводам.

Но можно готовить и обычные макароны, группы «В».

Просто от них сытость быстрее улетучится, и есть вероятность быстрее проголодаться.

Но, если Вы держите себя в руках и не поддаётесь на провокацию голода, то ешьте любые макароны НА ЗДОРОВЬЕ и ХУДЕЙТЕ!

Результат моего опыта: Несмотря на то что я не отказывала себе в макаронах, каждый день потеря в весе составляла 200 – 250 гр.

Чего и следовало ожидать.

Макаронам быть в моём меню для похудения!

А в Вашем?

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *