Как же можно есть булки и конфеты и снизить вес на 20 кг?
В своих статьях я рассказывала, как я однажды уже снизила вес на 25 кг. По этой ссылке: Как я похудела на 25 кг дома.
Теперь я продолжаю худеть, и моя цель — минус 20 кг.
И Вы думаете, я полностью отказалась от «радостей жизни» в виде булочек и конфет?
Вы ошибаетесь!
Даже употребляя сладости, можно продолжать снижать вес!
Кстати, а здесь история, как я угодила любимому мужу на кухне, используя «копеечный» рецепт восточных женщин!!!
Так же ежедневно я дарю Вам простой и вкусный РЕЦЕПТ ДНЯ в конце статьи!
Меню на день:
1 приём: 225 ккал
2 приём: 174 ккал
3 приём: 239 ккал
4 приём: 349 ккал
5 приём: 55 ккал
6 приём: 224 ккал
Итоги дня:
Общая калорийность 1266 ккал. + кофе и торт в гостях (вечером)!!!
Пройдено шагов 11107.
Динамика веса — минус 200 гр
Мои наблюдения : Сегодня вечером ходили в гости. Это было спонтанно. Видно по моему рациону. Обычно, если я знаю, что пойду вечером в гости, то в течение дня стараюсь не наедать много калорий. Но утром на весах всё ровно был отвес. Ситуацию явно исправили пройденные за день 11 тыс. шагов!!!
Рецепт дня
Творожный омлет
Ингредиенты:
- творог 1% — 200 гр
- яйца — 4 шт
- соль, специи по вкусу
Растереть вилкой яйца с творогом. Можно взбить блендером.
Вылить массу на разогретую сковороду.
Я использую сковороду с антипригарным покрытием, жарю без добавления масла!
Жарить постоянно помешивая примерно 3-4 минуты, пока не испариться вся жидкость.
Не пугайтесь, омлет при жарке распадается до состояние «хлопья».
Подавать с салатом или зеленью!
Если Вы тоже хотите худеть без стресса
тогда переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
