Многие люди, находясь на снижении веса, отказываются от употребления хлеба, чтобы скорее похудеть.
Вот именно им я передаю привет. И хочу сказать, что так они ещё не заблуждались ни-ког-да.
Если Вы стоите, то лучше присядьте. Потому что сейчас я открою Вам большой секрет: есть хлеб и булки при похудении можно. И даже полезно. Это помогает более успешно сбрасывать вес.
Я ем хлеб, чтобы быстрее худеть
Я всего лишь использую основные правила выбора и употребления хлебо-булочных изделий:
Очень внимательно полностью изучаю состав на этикетке. Не беру хлеб из высшего сорта муки.
Лучшим выбором для худеющих станет хлеб из цельнозерновой или отрубной муки.
А всё дело в том, что отруби в нашем организме не способны усваиваться. Они просто проходят «транзитом». Но при этом дают хорошее чувство насыщения, ускоряют обмен веществ и колоссально снижают калорийность хлеба.
Очень важно, чтобы в хлебе было как можно меньше, а лучше вообще не было, разного рода добавок: орехов, семечек, сухофруктов, фруктового сиропа и т.д.
Сами того не замечая, Вы покупаете не просто хлеб, а приличный (по калорийности) пирог!
Ведь производители знают, как задеть за живое любителей хлеба! Согласитесь, все же думают, что с такими добавками хлеб более полезен для организма?
Я такой точно не возьму.
Выбираю сорта хлеба из рыхлого, пушистого теста. Ведь одинаковые по размеру куски рыхлого и плотного хлеба далеко не одинаковы по калорийности. «Пушистый» хлеб намного легче, а значит и калорий в таком куске будет меньше!
Если же Вам сложно угодить с покупными сортами хлеба, то советую выпекать собственный хлеб в хлебопечке или мультиварке.
Так Вы точно будете уверены, что этот хлеб самый полезный и именно такой, который можно смело есть и не поправляться!
Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
