Диетический куриный паштет «Жиру нет»

dieticheskij-kurinyj-pashtet

Откуда я узнала этот рецепт?

Да уже и сама не помню!!!

Кажется я им пользуюсь уже лет 100.

Готовится очень-очень просто.

Незаменимая вещь в моём рационе. Просто находка.

Часто этот паштет использую, как второе блюдо на обед.

Он так же прекрасно заменит полноценный ужин.

Можно брать в дорогу, вместо надоевшей отварной курицы.

Паштет отлично подходит на бутерброды вместо варёной колбасы. Сендвичи с ним — просто класс!!!

Как приготовить диетический куриный паштет

 

Итак для чудо-паштета понадобится:

  • Куриное филе 500 гр
  • Яйца 4 шт
  • Морковь 350 гр
  • Чеснок 2-3 зубчика
  • Соль, специи по вкусу

 

2-kurinyj-pashtet

Мой секрет экономной хозяйки в том, что я не использую чистое куриное филе для этого паштета.

Когда я покупаю куриные грудки, то разделываю их таким образом, чтобы после отделения филе от кости, на косточке оставалось ещё немного мяска.

Потом эти косточки с остатками филе отвариваю в мультиварке.

Таким образом получаю и наваристый нежирный куриный бульон и мясо для паштета!

Итак, готовим!

1. Куриное филе отварить с добавлением соли и специй.

Яйца и морковь так же отварить. Я варю морковь в микроволновке в завязанном пакете 8 минут!

Почистить чеснок.

Все сваренные ингредиенты остудить.

2. В блендере перемолоть сначала куриное филе.

pashtet888

3. Постепенно добавить в филе яйца и морковь. Всё хорошенько пробить в блендере до однородной массы. Можно всё пропустить через мясорубку.

dieticheskij-kurinyj

4. У меня масса получилась достаточно сухой. В такой ситуации добавляйте бульон, в котором варилось филе.

diet-kurinyj

Консистенцию по густоте делайте на свой вкус. Я предпочитаю, чтобы паштет не рассыпался, а хорошо намазывался на хлебцы!

5. В готовый паштет добавьте чеснок, пропущенный через чеснокодавилку.

dieticheskij-5654

Чуть не забыла!

Калорийность всего 106 ккал на 100 гр.

Приятного аппетита!

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть». 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *