Диетическая шаурма за 20 минут: муж не заметил подмены

dieticheskaya-shaurma1

Сегодня всей семьёй возвращались из загородной поездки. В дороге провели несколько часов…

Когда наконец-таки добрались до дома, то нас одолел «зверский голод».

Семья требует ужин, да поскорее…

И возникает вопрос: Что же приготовить, когда в холодильнике явно не густо?

Да ещё чтобы это было быстро, вкусно и, само собой разумеется, сбалансировано по БЖУ. И самое главное — полезно!

Да, нужно оговориться, что мой муж не сторонник диетических рецептов, но по крайней мере, это он так считает 😃 и не подозревает, что давным-давно кушает диетическую еду.

Что я быстренько приготовила из того, что было в холодильнике:

 

1. Куриное филе (330 гр) порезала тоненькими полосочками (примерно по 1 см в ширину), потушила его на сковороде 5-7 минут с небольшим добавлением воды, соли и конечно же моей любимой копчёной паприки.

Потом к мясу добавила 1 стакан (150 гр) сметаны, и тушила ещё около 10 минут.

1-dieticheskaya-shaurma

2. Пока готовилось мясо, я нарезала помидорчики Черри, пекинскую капусту и сыр Фета.

2-dieticheskaya-shaurma

3. Как основу для шаурмы взяла бездрожжевой лаваш. У меня в виде круглых лепёшек.

3-dieticheskaya-shaurma

4. Сборка шаурмы заняла 2 минуты:

  • лаваш немного промазала соусом (у меня Терияки).

5-dieticheskaya-shaurma2

  • в середину выложила начинку: пекинскую капусту, помидорчики Черри, курочку и немного сыра Фета

6-dieticheskaya-shaurma

  • всё закрутила в виде ролла

7-dieticheskaya-shaurma

Вкуснотища получилась неописуемая. Рекомендую.

Уплетали все: и я, и дочка, и муж!!!

И уж никто и не догадывался, что это вполне себе диетическое блюдо…

А фраза от мужа: «Наташа, это теперь твоё коронное блюдо! Готовь по-чаще!» — звучала как комплимент!

Ребята, кому понравился рецепт, или кто собирается приготовить, напишите любой значок в комментариях. Так я буду понимать, что Вам интересны мои диетические рецепты.

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *