Чем грамотно заменить «пищевой мусор» из отдела здорового питания при похудении

chem-zamenit-myusli

Как я только уже не боролась со своими домочадцами, как не объясняла, что не всё полезно, что продают под маркой «здоровое питание» или с пометкой «фитнес».

Маркетологи не дремлют

Сейчас стараются делать деньги абсолютно на всём, что на пике популярности.

И пометки «здоровое питание», «фитнес-продукт», «без ГМО», «без глютена», «органик»… лепят на всё подряд.

В качестве эксперимента я пошла с дочкой в магазин (дочке 12 лет) и разрешила ей самостоятельно выбрать продукты, которые она с удовольствием бы ела на завтрак или обед.

Но было одно условие: продукты должны быть полезные. Здесь, в принципе, не идёт речь о каких-то чипсах или гамбургерах.

Через 15 минут встречаемся у кассы…

В руках у моего ребёнка… упаковка мюсли.

Её аргументы были такие: там ведь есть фрукты и злаки, и можно есть с молоком, а оно не вредное.

Ну, по логике так-то оно так, да не совсем.

Действительно хорошие мюсли найти очень сложно

 

Без всяких добавок, вроде: глюкозный сироп, пальмовое масло (а это опасные трансжиры), всякого рода Е-шки, красители, усилители вкуса, крахмал… Это всё было в составе мюсли.

2chem-zamenit-myusli
Состав мюсли далеко не идеален…

Я учла пожелания моего ребёнка и приготовила блюдо, которое в последствии так полюбила вся наша семья, что теперь даже в кинотеатр, вместо попкорна, мы берём только его!

Блюдо совершенно бюджетное. И готовится всего 20 минут

 

Рассказываю рецепт медовой, хрустящей и уж 100% органик, Гранолы.

3-chem-zamenit-myusli
Просто попробуйте приготовить 1 раз и Вы захотите это есть каждый день!

1. Смешиваю в большой миске 1 пачку (400 гр) овсянки долгой варки, орехово-фруктовую смесь (у меня 150 гр) и 50 гр жидкого мёда.

Если мёд у Вас засахарился, то растопите его на водяной бане до жидкого состояния.

2. Все ингредиенты тщательно перемешиваю и высыпаю на противень.

Я использую силиконовый коврик, но можно и на пергаментную бумагу.

chto-zamenit-myusli
Аромат стоит на весь дом!

3. Выпекаю в духовке 20 минут при 150 градусах до золотистого цвета.

Только придётся каждые 3-4 минуты всё это дело перемешивать.

4. Достаю из духовки и даю полностью остыть.

Гранола станет хрустящей и очень ароматной.

Есть вкуснее с молоком! Это нереально просто и вкусно!!!

Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, 
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *