Как я только уже не боролась со своими домочадцами, как не объясняла, что не всё полезно, что продают под маркой «здоровое питание» или с пометкой «фитнес».
Маркетологи не дремлют
Сейчас стараются делать деньги абсолютно на всём, что на пике популярности.
И пометки «здоровое питание», «фитнес-продукт», «без ГМО», «без глютена», «органик»… лепят на всё подряд.
В качестве эксперимента я пошла с дочкой в магазин (дочке 12 лет) и разрешила ей самостоятельно выбрать продукты, которые она с удовольствием бы ела на завтрак или обед.
Но было одно условие: продукты должны быть полезные. Здесь, в принципе, не идёт речь о каких-то чипсах или гамбургерах.
Через 15 минут встречаемся у кассы…
В руках у моего ребёнка… упаковка мюсли.
Её аргументы были такие: там ведь есть фрукты и злаки, и можно есть с молоком, а оно не вредное.
Ну, по логике так-то оно так, да не совсем.
Действительно хорошие мюсли найти очень сложно
Без всяких добавок, вроде: глюкозный сироп, пальмовое масло (а это опасные трансжиры), всякого рода Е-шки, красители, усилители вкуса, крахмал… Это всё было в составе мюсли.
Я учла пожелания моего ребёнка и приготовила блюдо, которое в последствии так полюбила вся наша семья, что теперь даже в кинотеатр, вместо попкорна, мы берём только его!
Блюдо совершенно бюджетное. И готовится всего 20 минут
Рассказываю рецепт медовой, хрустящей и уж 100% органик, Гранолы.
1. Смешиваю в большой миске 1 пачку (400 гр) овсянки долгой варки, орехово-фруктовую смесь (у меня 150 гр) и 50 гр жидкого мёда.
Если мёд у Вас засахарился, то растопите его на водяной бане до жидкого состояния.
2. Все ингредиенты тщательно перемешиваю и высыпаю на противень.
Я использую силиконовый коврик, но можно и на пергаментную бумагу.
3. Выпекаю в духовке 20 минут при 150 градусах до золотистого цвета.
Только придётся каждые 3-4 минуты всё это дело перемешивать.
4. Достаю из духовки и даю полностью остыть.
Гранола станет хрустящей и очень ароматной.
Есть вкуснее с молоком! Это нереально просто и вкусно!!!
Если Вы хотите питаться вкусно, полезно, разнообразно
и при этом сбрасывать лишний вес, тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
