(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Этого дня я особенно ждала.
А знаете почему?
Потому что, если Вы заметили, меню разнообразное, но в нём ни одного раза не было такого приёма пищи, чтобы можно было съесть целый кусок мяса.
И я прямо чувствовала, что хочу мяса! Ну или рыбы.
И сегодня …
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Уже неделя позади.
Я питалась строго в рамках рациона, который мне разработал диетолог.
Единственное, что я добавляла между приёмами пищи, так это кофе, вернее тот вариант напитка, который я называю кофе, с небольшим добавлением молока и подсластителем без калорий.
И результатом я очень довольна!
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Сегодня какой-то особенный день.
Когда я увидела меню, то просто не поверила своим глазам!
Сегодня готовим и едим оладушки, оливье и хачапури! Ну где ещё можно найти такой замечательный марафон похудения?
Спасибо тебе добрый диетолог, который составил мне такое вкусное меню.
И вес-таки уходит!!!
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Надеюсь, данная тема вам интересна и мы продолжаем марафон похудения день 6, меню на целый день смотрите ниже.
Марафон похудения день 6: меню 1300 ккал
1 приём: КБЖУ 411/30/6/58
Питательный смузи с фруктами и ягодами: 200 гр греческого йогурта + 50 гр творога + 25 гр …
(3 оценок, среднее: 4,33 из 5) Загрузка...
Смотрю по отклику, что Вам пришлась по вкусу моя рубрика с меню 👍
Я сама лично питаюсь по такому принципу и худею!
Вес снизила на 25 кг за 4 месяца и продолжаю худеть.
Все меню, которые предлагаю Вам в своём блоге, сама лично готовлю, и сама …
(3 оценок, среднее: 4,67 из 5) Загрузка...
Часто я сама чередую калорийность изо дня в день.
Питаюсь то на 1300 ккал, то повышаю до 1600 ккал.
Такие качели, или их ещё называют "зигзаг калорийности", не дают обмену веществ замедлиться и снизить скорость похудения.
Так же они отлично подходят для тех, у кого наступил момент остановки …
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
С самого утра, после пробуждения выпить 1-2 стакана воды.
Тёплая - способствует очищению кишечника, прохладная - помогает проснуться и тонизирует.
Далее в течение дня пить воду из расчёта 30 мл/1 кг массы тела (сюда же включить и выпитых 2 утренних стакана)
Меню на 1300 ккал в деньЗавтрак:
Творожные блинчики 150 гр … (3 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Праздники – это такая радость, но и в то же время такой стресс для организма.
Как ни крути, а лишнего, всё равно, я наедаю в эти дни.
Но сейчас строго возвращаюсь в свой режим.
Вот моё примерное меню на день, на 1300 ккал.
Вкусное меню на 1300 калорийЗавтрак: Жареная овсянка с …
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье вы найдете меню на весь день на шесть приемов, калорийностью всего 1300 калорий. Ниже есть ссылки на два вкусных рецепта: жаркого из цыпленка и куриного паштета. Приятного аппетита!
Меню на 1300 калорий в день
Сразу после пробуждения выпейте стакан тёплой воды. Это "разбудит" Ваш организм и наладит работу кишечника!
… (2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Как приготовить ужин всего 20 минут для всей семьи? Это настоящая находка и пособие для работающих женщин. Читайте об этом ниже в статье.
Часто от знакомых слышу, что для того, чтобы снижать вес, нужно уволиться и заниматься только этим самым процессом. Якобы на готовку разнообразной, вкусной и низкокалорийной пищи для всей семьи уходит уйма времени.
…