Рубрика «Меню на 1300 ккал»

Бесплатный марафон похудения: день 9

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-poxudeniya-den-9

Этого дня я особенно ждала.

А знаете почему?

Потому что, если Вы заметили, меню разнообразное, но в нём ни одного раза не было такого приёма пищи, чтобы можно было съесть целый кусок мяса.

И я прямо чувствовала, что хочу мяса! Ну или рыбы.

И сегодня …

Бесплатный марафон похудения: день 8

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-poxudeniya-den-8-2

Уже неделя позади.

Я питалась строго в рамках рациона, который мне разработал диетолог.

Единственное, что я добавляла между приёмами пищи, так это кофе, вернее тот вариант напитка, который я называю кофе, с небольшим добавлением молока и подсластителем без калорий.

И результатом я очень довольна!

Марафон похудения, день 7: вес уходит

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-poxudeniya-den-7

Сегодня какой-то особенный день.

Когда я увидела меню, то просто не поверила своим глазам!

Сегодня готовим и едим оладушки, оливье и хачапури! Ну где ещё можно найти такой замечательный марафон похудения?

Спасибо тебе добрый диетолог, который составил мне такое вкусное меню.

И вес-таки уходит!!!

Бесплатный марафон похудения: день 6

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-poxudeniya-den-6

Надеюсь, данная тема вам интересна и мы продолжаем марафон похудения день 6, меню на целый день смотрите ниже.

Марафон похудения день 6: меню 1300 ккал

 

1 приём: КБЖУ 411/30/6/58

Питательный смузи с фруктами и ягодами: 200 гр греческого йогурта + 50 гр творога + 25 гр …

Новое меню для похудения на 1300/1400 ккал

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...
menyu-na-1300-kalorij-v-den-2

Смотрю по отклику, что Вам пришлась по вкусу моя рубрика с меню 👍

Я сама лично питаюсь по такому принципу и худею!

Вес снизила на 25 кг за 4 месяца и продолжаю худеть.

Все меню, которые предлагаю Вам в своём блоге, сама лично готовлю, и сама …

Вкусное меню для похудения на 1300 и 1400 ккал

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
vkusnoe-menyu-dlya-poxudeniya

Часто я сама чередую калорийность изо дня в день.

Питаюсь то на 1300 ккал, то повышаю до 1600 ккал.

Такие качели, или их ещё называют "зигзаг калорийности", не дают обмену веществ замедлиться и снизить скорость похудения.

Так же они отлично подходят для тех, у кого наступил момент остановки …

Меню на 1300 ккал в день с рецептами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
menyu-na-1300-kalorij

С самого утра, после пробуждения выпить 1-2 стакана воды.

Тёплая - способствует очищению кишечника, прохладная - помогает проснуться и тонизирует.

Далее в течение дня пить воду из расчёта 30 мл/1 кг массы тела (сюда же включить и выпитых 2 утренних стакана)

Меню на 1300 ккал в день

Завтрак:

Творожные блинчики 150 гр …

Вкусное меню на 1300 ккал для похудения после праздников

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
menyu-na-1300-kalorij

Праздники – это такая радость, но и в то же время такой стресс для организма.

Как ни крути, а лишнего, всё равно, я наедаю в эти дни.

Но сейчас строго возвращаюсь в свой режим.

Вот моё примерное меню на день, на 1300 ккал.

Вкусное меню на 1300 калорий

 

Завтрак: Жареная овсянка с …

Меню на 1300 ккал в день на 6 приемов — подробное описание

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
menyu-na-1300-kalorij-v-den

В этой статье вы найдете меню на весь день на шесть приемов, калорийностью всего 1300 калорий.  Ниже есть ссылки на два вкусных рецепта: жаркого из цыпленка и куриного паштета. Приятного аппетита!

Меню на 1300 калорий в день

 

Сразу после пробуждения выпейте стакан тёплой воды. Это "разбудит" Ваш организм и наладит работу кишечника!

 …

Ужин за 20 минут для всей семьи — пособие для работающих женщин

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
uzhin-20-minut

Как приготовить ужин всего 20 минут для всей семьи? Это настоящая находка и пособие для работающих женщин. Читайте об этом ниже в статье.

Часто от знакомых слышу, что для того, чтобы снижать вес, нужно уволиться и заниматься только этим самым процессом. Якобы на готовку разнообразной, вкусной и низкокалорийной пищи для всей семьи уходит уйма времени.

 …