Рубрика «Марафон похудения №1»

Бесплатный марафон похудения: итоги

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
besplatnyj-marafon-pohudeniya

Ну что, мои хорошие? Вот и закончился наш с Вами первый 10-дневный бесплатный марафон похудения.👏

Пришло время подвести итоги.

Что мы делали все эти 10 дней?

Мы научились:⬇⬇⬇ завтракать по утрам пить по-больше воды ограничивать себя в сладком кушать много овощей больше двигаться употреблять достаточное количество еды взвешиваться по утрам считать калории нормально …

Марафон похудения: день 10 — считать калории, как почистить зубы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-poxudeniya-den-10

Всем привет!

Надеюсь, что настроение у Вас хорошее.

Вот у меня просто замечательное, не смотря на то, что за окном сегодня достаточно пасмурно.

Я с утреца уже успела погулять с собакой (это у меня вместо зарядки). Активным шагом, в быстром темпе. Обычно минут 30 гуляем.

А Вы делаете утреннюю зарядку?

Кто делает зарядку по …

Марафон похудения: день 9 — динамика веса порадует

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
3-https://notxl.ru/kak-pohudet-na-25-kg/

Сегодня началась Масленичная неделя.

Это конечно же не говорит о том, что нужно ежедневно налегать на блины!

Но и просто проигнорировать такой замечательный праздник весны невозможно!!!

Ведь весна - это ещё один символ обновления, чего-то лёгкого, летящего, невесомого....

Весна - это же наш с Вами символ!

Всё, как про нас сказано

Давайте же скорее …

Марафон похудения: день 8 — кожа будет красивой!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-poxudeniya-den-8

Ну что, мои хорошие, неделя уже позади. 👍

Я очень надеюсь, что за это время Вы смогли освоить новые полезные привычки для красоты и стройности!!!

А вот и шпаргалочка!

 

1. Наладить питьевой режим!

2. Физическая активность!

3. Здоровый ночной сон не менее 8 часов!

4. Обязательно завтракать по утрам!

5. Не замедлять обменные процессы …

Марафон похудения: день 7 — здоровый кишечник поможет худеть

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...
marafon-pohudeniya-den-7

Всем привет.

Смотрю по статистике - ежедневно марафон читает большое количество людей.

Спасибо Вам. Мне это очень приятно и важно для меня.

Значит я не зря Вам рассказываю, как правильно и безопасно худеть.

Ведь и я когда-то не знала с чего начать!

Я искала единомышленников, искала вдохновляющие …

Марафон похудения: день 6 — копеечный рацион

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 4,83 из 5)
Загрузка...
marafon-pohudeniya-den-6

Часто слышу оправдания от желающих худеть, что мол правильное питание - это ведь так дорого...

Спешу разрушить этот стереотип!

Не обязательно тратить кучу денег, чтобы перейти на правильное питание, которое приведёт Вас к здоровью и стройности! Проверено на личном опыте 👍

Я похудела на 25 кг и …

Марафон похудения: день 5 — не замедляйте потерю веса

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-poxudeniya-den-5

Ура! У нас сегодня меридиан!

Середина нашего 10-дневного бесплатного марафона на пути к стройности и красоте!!!

Кто зашёл так далеко и не сбился с пути истинного, тот просто умничка!

А всем сомневающимся хочу напомнить, что я сама худела именно на таком рационе! И придерживалась именно таких принципов снижения веса.

Марафон похудения: день 4 — накормите меня завтраками!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-poxudeniya-den-4

Всем привет!

Ну что, мои хорошие, сегодня уже 4 день марафона.

Я горжусь теми, кто проходит марафон и старается что-то изменить к лучшему в своей жизни!

Ведь не зря же говорят:

"Лучше сделать хоть что-то уже сегодня, чем не сделать ничего"

А для того чтобы Вам было легче перестроиться на правильное питание …

Марафон похудения: день 3 — меню с булочкой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
1-marafon-poxudeniya-den-3

Для многих, кто проходит марафон, стало открытием, что не приходится питаться одними салатными листьями. Нужно очень много кушать, чтобы похудеть!

Казалось бы - нонсенс!

Но на самом деле, рационы питания большие только по объёму, а по калорийности всего 1200-1300 ккал в день.

А сегодня, чтобы Вас порадовать, в меню есть ещё и сдоба!

Ну …

Марафон похудения: день 2 — меню и физическая активность

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
marafon-pohudeniya-vtoroj-den

Продолжаем наш совместный бесплатный 10-дневный МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ

Очень интересно, как у Вас вчера прошёл первый день? Возможно возникли какие-то трудности? Надеюсь, поделитесь в комментариях...

Но я уверена, что ничто не сможет сбить Вас с истинного пути к стройности и красоте!!!

А лето …