Ну что, мои хорошие? Вот и закончился наш с Вами первый 10-дневный бесплатный марафон похудения.👏
Пришло время подвести итоги.
Что мы делали все эти 10 дней?
Мы научились:⬇⬇⬇
- завтракать по утрам
- пить по-больше воды
- ограничивать себя в сладком
- кушать много овощей
- больше двигаться
- употреблять достаточное количество еды
- взвешиваться по утрам
- считать калории
- нормально спать по ночам
Плюс за 10 дней, я надеюсь, все поняли, что правильно питаться — это не сложно❗ Не дорого❗ И вкусно❗
Мы с Вами опробовали свыше 10 новых диетических рецептов!
Если кто-то что-то вдруг пропустил, то всё можно найти на блоге ПРОЩАЙ, XL ссылка на 1 день
Теперь о моих личных результатах. Ведь я тоже проходила этот марафон с Вами вместе.
За 10 дней у меня потеря веса составила 1,8 кг. Это весьма неплохой результат. 👍
Если относительно замеров, то: талия минус 2 см, пятая точка без изменений, обхват ноги (бедра) минус 4 см, живот минус 7 см ❗ грудь (к сожалению) минус 7 см.
Замеры радуют несказанно — тело подтягивается
К сожалению, у меня не было возможности уделять достаточное количество времени прогулкам на свежем воздухе, но теперь я однозначно исправлюсь и войду в режим.
По окончании марафона, я Вас конечно-же не бросаю.
Завтра уже начну публиковать меню-конструкторы. Благодаря которым можно будет формировать рацион на выбор и по вариациям блюд (на вкус и цвет…), и по калорийности.
Продолжаем худеть вместе!
А какие у Вас результаты? Поделитесь в комментариях. Давайте поддерживать друг-друга.👍
Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».
Загрузка...
