Бесплатный марафон похудения: итоги

besplatnyj-marafon-pohudeniya

Ну что, мои хорошие? Вот и закончился наш с Вами первый 10-дневный бесплатный марафон похудения.👏

Пришло время подвести итоги.

Что мы делали все эти 10 дней?

Мы научились:⬇⬇⬇

  • завтракать по утрам
  • пить по-больше воды
  • ограничивать себя в сладком
  • кушать много овощей
  • больше двигаться
  • употреблять достаточное количество еды
  • взвешиваться по утрам
  • считать калории
  • нормально спать по ночам

 

Плюс за 10 дней, я надеюсь, все поняли, что правильно питаться — это не сложно❗ Не дорого❗ И вкусно❗

Мы с Вами опробовали свыше 10 новых диетических рецептов!

Если кто-то что-то вдруг пропустил, то всё можно найти на блоге ПРОЩАЙ, XL ссылка на 1 день

Теперь о моих личных результатах. Ведь я тоже проходила этот марафон с Вами вместе.

За 10 дней у меня потеря веса составила 1,8 кг. Это весьма неплохой результат. 👍

Если относительно замеров, то: талия минус 2 см, пятая точка без изменений, обхват ноги (бедра) минус 4 см, живот минус 7 см ❗ грудь (к сожалению) минус 7 см.

Замеры радуют несказанно — тело подтягивается

2-besplatnyj-marafon-pohudeniya

К сожалению, у меня не было возможности уделять достаточное количество времени прогулкам на свежем воздухе, но теперь я однозначно исправлюсь и войду в режим.

По окончании марафона, я Вас конечно-же не бросаю.

Завтра уже начну публиковать меню-конструкторы. Благодаря которым можно будет формировать рацион на выбор и по вариациям блюд (на вкус и цвет…), и по калорийности.

Продолжаем худеть вместе!

А какие у Вас результаты? Поделитесь в комментариях. Давайте поддерживать друг-друга.👍

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *