5 основных компонентов для лёгкого салата

komponenty-dlya-salata

Какие 5 основных компонентов для лёгкого салата?

Салатик получается очень лёгкий, низкокалорийный. Всего 84 ккал. Отлично подходит на ужин при диетическом питании. Я его называю «Вечерний». Всего 5 основных ингредиентов + заправка. Вкус непередаваемый!

Ингредиенты:

  • Яйцо варёное 55 гр (1 штука)
  • Грудка куриная отварная 50 гр
  • Кукуруза 50 гр
  • Огурец 35 гр
  • Капуста пекинская 110 гр
  • Творожный сыр 15 гр (у меня Фету)
  • Горчица 10 гр
  • Сметана 30 гр
  • Семена льна 5 гр
  • Соль
  • Смесь специй

1-komponenty-dlya-salata

Мелко нарезать пекинскую капусту, яйцо, куриную грудку, огурец. Всё смешать, добавить консервированную кукурузу.

Приготовить заправку: смешать сметану, горчицу, соль, специи.

Заправить салат. Перемешать. Выложить в порционную тарелку. Сверху разложить творожный сыр и посыпать семенами льна.

Салат готов!

5-osnovnyh-1

Калорийность составила всего 84 ккал на 100 гр салатика. Супер!

Приятного аппетита!

Если Вы тоже хотите худеть без стресса,
тогда переходите по ссылке ЖМИТЕ СЮДА
и пишите мне в сообщения «хочу похудеть».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *