Архивы за месяц Январь, 2020

Диетический куриный паштет «Жиру нет»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
dieticheskij-kurinyj-pashtet

Откуда я узнала этот рецепт?

Да уже и сама не помню!!!

Кажется я им пользуюсь уже лет 100.

Готовится очень-очень просто.

Незаменимая вещь в моём рационе. Просто находка.

Часто этот паштет использую, как второе блюдо на обед.

Он так же прекрасно заменит полноценный ужин.

Можно брать в дорогу, вместо надоевшей отварной курицы.

Паштет отлично …

Компульсивное переедание как бороться самостоятельно: что помогло мне побороть

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kompulsivnoe-pereedanie-kak-borotsya-samostoyatelno

В прошлый раз мы с Вами разобрали такую неприятную штуку, как компульсивное (нервное) переедание.

Выяснили, что это самая, что ни на есть, настоящая зависимость!

Лучше такие нарушения в пищевом поведении наблюдать у психолога.

Но можно попробовать справиться и самостоятельно.

Я к этому пришла осознанно.

Новый рецепт печёночных рулетиков: всего 20 минут на готовку

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
recept-pechyonochnyx-ruletikov

Сегодня у меня потрясающе вкусный рецепт!

Хотя, когда это я предлагала Вам невкусные рецепты?

Но этот особенно хорош.

Во-первых, ингредиенты "копеечные"

Во-вторых, блюдо готовиться очень быстро У меня на всю готовку ушло 20 минут! Честно.

В третьих, вкус получается о-о-очень нежный, просто тают во рту

Готовьте скорее - не пожалеете!

Рецепт …

Интервальное голодание 16/8, отзывы и результаты похудевших

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
intervalnoe-golodanie-otzyvy

Совсем недавно мы с Вами разбирали такую систему снижения веса, как интервальное голодание.

Её ещё называют Периодическое голодание.

Напомню, что вся суть её в том, что кушать можно лишь в определённый период времени (8 часов), а в следующий период - голодать (16 часов).

Интервальное голодание отзывы и результаты …

Можно худеть на десертах: рецепт «Апельсиновый Тропикано»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
xudet-na-desertax

Весьма полюбились в нашей семье лёгкие диетические десерты.

Ими отлично перекусить в течение дня.

Ведь их калорийность составляет всего от 50 до 100 кКал.

Это просто находка для людей, которые ещё не привыкли контролировать свой аппетит и постоянно хотят что-нибудь пожевать.

А вчера я готовила десерт, который не содержит в себе ни грамма сахара!

 …

Читмил: как есть всё, что хотите, и похудеть на 25 кг

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
kak-est-vse-i-poxudet

Знаю по себе, что, если долго ограничивать себя в чём-то, то в какой-то момент понимаешь, что мысли только о запретном!

Я сейчас конкретно о еде...

Тем, кто находится на снижении веса, наверняка знакомо чувство, когда стараешься соблюдать правила рационального питания для поддержания формы, но взглядом в магазине "поедаешь" все вкусности с полок.

Лично меня …

Лёгкий кофейный десерт «Худеют все»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...
lyogkij-kofejnyj-desert

Ну не могу я с собой ничего поделать... Ну люблю я с чайком или с кофейком съесть какую-нибудь вкусняшку.

А в магазине сложно выбрать десерт, чтобы был и вкусный, и полезный, и состав хороший. Да ещё и низкокалорийный!

И поэтому у меня выход один - готовить вкусняшки лично.

Что я, собственно, и делаю.

Хочу поделиться …

Компульсивное переедание: симптомы, которые мешают похудеть

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kompulsivnoe-pereedanie

Сегодня статья достаточно серьёзная. Так как своими корнями напрямую уходит в психологию.

Тема очень насущная. Всем в той или иной степени знакомая.

Для начала хочу объяснить термин компульсивное переедание.

Что же такое компульсивное переедание

 

Это то состояние, когда человек ест часто, много, порой бесконтрольно и …

Лёгкий салат для похудения «Антижир»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
lyogkij-salat-dlya-poxudeniya

Такой салатик меня буквально выручает в самые "зажористые" времена!

Когда вижу, что на весах пошёл плюс, то на вечер всегда готовлю этот рецепт.

Таким поужинаешь, и больше ничего уже не хочется

Он и сам по себе лёгкий (мало весит), его много получается из данных ингредиентов, и он лёгкий по калорийности.

Но самое главное - …

Когда спорт вредит здоровью: худейте с умом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
kogda-sport-vredit-zdorovyu

В этой статье я решила затронуть тему - когда спорт вредит здоровью.

С самого детства нам рассказывают о том, как необходим и полезен спорт в жизни любого человека.

Любого ли?

В школе всех ровняют "под одну гребёнку" и заставляют сдавать одинаковые нормативы. Невзирая на рост и …